Как предупредить появление варикоза, если есть к нему предрасположенность?

Предупредить появление варикоза невозможно. Можно только отсрочить, и то у женщин это врядли получится. Когда женщина беременна, увеличивается вес, нагрузка на ноги, если есть предрасположенность, вены обязательно "вылезут".Как превентивные меры, могу посоветовать поменьше ходить на "шпильке",избегать подьема тяжестей, после рабочего дня давать ногам отдохнуть, полежать, подняв ноги вверх, давая отток крови от них. Если у Вас варикозное расширение вен уже проявилось, можно носить в холодное время года компрессионные колготки или чулки. Нужно укреплять сосуды, чтобы избежать тромбофлебита, попить аскорутин. Он укрепляет сосуды. Также людям, предрасположенным к варикозу, нежелательна стоячая работа.

появление верикоза предупредить не возможно, но можно оттянуть время когда он появится1как профилактика верикоза это, обувь на низком ходу или каблук не более 5 см, холодные ваночки для ног, принимать вану у воде приблезительно около 37 градусов, после тяжелого робочего дня в течении часа полижать с поднятыми ногами вверх т.е. положить подушку чтоб ноги были выше уровня вашего тела......

Я бы посоветовала делать специальные упражнения, в интернете много всяких комплексов, пример можете посмотреть здесь

Также врачи советую так называемую компрессионную терапию, т.е. носить компрессионное белье (чулки, колготки). Некоторые виды спорта наоборот противопоказаны, например тяжелая атлетика, степ и другие виды аэробики с нагрузкой на ноги. Обязательно делайте контрастный душ каждый вечер и утро, это также хорошая профилактика от отеков, мне во время беременности очень хорошо помогало (все 9 месяцев не знала, что такое отеки).

А по поводу грязи (это к ответу mikita [14]) не все грязи можно использовать при варикозе, это надо уточнять у врача!

Для профилактики варикозного расширения вен, даже если нет к нему предрасположенности, можно носить компрессионное бельё (колготки, чулки, гольфы), особенно при перелётах. Нужно плавать, кататься на велосипеде, побольше двигаться и поменьше сидеть, не курить, не носить тяжести, нельзя сидеть нога на ногу.

При первых признаках варикоза пользоваться венотонизирующими кремами для ног (например Софья, Геленвен, Троксевазин), аскорутин витамины дважды в день по одной таблетке или продукты, содержащие много витамина С и Рутина.

Чтобы предупредить эту болезнь, нужно употреблять продукты, пить отвары, которые способствуют разжижению крови. Кроме этого, можно делать зарядку. Флебологи утверждают: "Упражнения улучшают кровообращение, способствует укреплению вен". Важно - делать зарядку каждый день.

Здесь можно посмотреть [народные]1 рецепты лечения или предупреждения варикоза.