Как правильно париться в бане?

В баню хожу всю сознательнуую жизнь и за много лет выработалась своя система этого великолепного процесса. Первый заход всегда без веника минут на 20 - разогреться, пропотеть. Потом отдых 5-10 минут. В первый заход с веником распариваю тело начиная с рук от плеча к кистям, ног - сверху вниз, а затем - тело. Лёгкие удары с короткой амплитудой. По времени - минут 10-15. Далее перерыв 10-15 минут. Во второй заход с веником сила удара повышается, амплитуда сохраняется, больше внимания уделяю ногам и рукам, время сохраняю такое же - 10-15 мин. Перерыв - 10-15 мин. В третьем заходе большее внимание уделяю телу и лицу. Минимальное количество заходов с веником - 3. Если заходов больше. то после 3 отдых больше - минут 20. Когда есть напарник - один заход посвящаю исключительно спине и ногам - лежу на животе, а напарник парит меня. Предпочтение отдаю частной бане, есть возможность создать ту среду в парилке, какую хочешь.