Как правильно отречься ревности?

Ревность-это чувство. А облегчить мучения либо вовсе подружиться с ней, ревностью, вполне реально. Специально говорю-подружиться, не бороться. Тогда она не будет мучить, а то и вовсе оставит вас. Судя по словам эзотериков, превратится в другой вид энергии, например в бодрость.

В этом поможет смехотерапия, точнее упражнения. Внешние стимуляторы, в виде анекдотов, Задорнова, тут не подойдут. Нужен обязательно нейтральный смех, изнутри, словно просто так. Когда суть будет освоена в физическом плане, можно переходить на психологический план, и просмеивать чувства, любые, хоть страхи, хоть тревоги, и конечно ту же ревность. Отследите в теле, какие есть чувства по поводу подруги допустим, и в этих чувствах включайте смех. Просто представляя, что в чувстве смех, и вы сами смеетесь. Желательно представить, у меня так лучше получалось, что чувства состоят из маленьки частей, типа молекул, и все они смеются. В теле так же можно включать. Допустим в груди. Каждая клеточка смеется. Не нужно беспокоиться-получается или нет. Главное делайте.

Упражнения делаются до чувства достаточности внутри. Если вместо мучения появилась тишина или приятное чувство, значит процесс пошел. Если не получилось, не отчаиваемся, делаем еще и еще, не обязательно сейчас, а через час, два, завтра. Есть еще аспект, настроение может подняться, а может и упасть после смеха, тоже не боимся. Сегодняшние упражнения порой несут результат в будущем, завтра послезавтра.

Я как-то слушала Норбекова, он сказал, что он семь лет избавлялся правда не от ревности, а от зависти. Семь лет! Раз уж такой известный психолог с железной силой воли искоренял в себе это столько времени, то обычному человеку это сделать гораздо сложнее. Суть в том, что нужно понять причину ревности-эгоизм, сомнения, недоверие и контролировать ее постоянно и заниматься своим духовным ростом.

У меня у самой такой характер. Нужно с этим бороться, иначе трудно придется, по себе знаю. Это же, как порок. Тут и собственничество какое-то. Лично у меня это от желания контролировать. А это контроль дает какую-то уверенность.

Как только ревность начнет "подгрызать" начните над собой стебаться:

"А может мне имя поменять на Отелло" ?

"А я её отмщу - любимой помадой напишу на зеркале, как я к ней отношусь"

Ну, что-то в таком роде...