Как правильно и в каких дозах принимать отвар шиповника?

По своими химическому составу и пищевой ценности шиповник самое полезное дикорастущее растение. В нем большое содержание витамина С, больше чем в лимонах и черной смородине, при термической обработке витамин не разрушается, содержатся микроэлементы натрий, калий, кальций, железо. Для приготовления настоя плоды измельчить, взять по столовой ложке на стакан воды, кипятить 10 минут, настаивать 2-3 часа, можно перелить настой в термос, через 3-4 часа процедить, остудить и отправить в холодильник. Пить настой шиповника 2-3 раза в день перед едой по полстакана. В холодильнике можно его хранить 2-3 дня, затем готовить новый настой.