Как правильно и быстро выйти из зоны комфорта?

Облейте себя холодной водой, сразу, как приедете!

Вопрос отличный. Объясню почему: после путешествий, поездок, отдыха, иногда ( у меня ) случается депрессуха. Ага, правильно, отдыхала себе на полную катушку, ничего не делала, а тут приехала, так с одного боку осень с дождём прижимают, с иного боку обязанности. И кажется, что отдыха-то и не было.

Я себя водой обливаю, мне сразу легче становится, нужно так, чтобы лицо тоже, с головой. Мне помогает.