Как правильно делать массаж глаз?

Накладывание растёртых до тепла ладоней на глаза называется "пальминг" и помогает снять напряжение с глаз, дать им отдых. Это очень полезное упражнение. Но всё же массаж глаз подразумевает воздействие на акупунктурные точки вокруг глаз. На рисунке вы видите схему расположения точек и те неприятности, от которых помогает избавиться массаж. Массировать точки нужно кончиками указательных пальцев, слегка надавливая, небольшими круговыми движениями. Появление лёгких болевых ощущений означает, что вы на верном пути (правильно нашли точку и эта точка требует воздействия). Не давите сильно на точки, на давите на точки ногтям. Массировать желательно оба глаза одновременно, правый и левый глаз соответственно правой и левой рукой. Глаза должны быть закрытыми и расслабленными (перед массажем умойтесь, хорошенько вымойте руки и сделайте пальминг). Заодно массаж улучшает кровообращение вокруг глаз, что тоже очень важно.

Здоровья вам и вашим глазам!