Здравствуйте, я в Трускавце был, там на втором бювете, то что повыше, есть один источник с водой для полоскания и ингаляций.
В общем-то втягивал воду носом и запрокидывал голову, чтобы вода аж как-бы "пробила мозг", то есть знакомое ощущение, когда кувыркаешься в воде и вода попадает в нос. Ещё я долго полоскал горло. Примерно секунд по 30-40 каждое полоскание и повторял раз 6-7. И так вот три раза в день.
Правда есть два "но", Трускавецкая вода- это всё-таки не Боржоми и всё , что я написал , это только моё мнение и мой опыт.
Дело в том, что до поездки в Трускавец, были неприятные ощущения в горле, вроде комка. Говорили, что может щитовидка, потом ушло после Трускавца.
Есть ещё видео-урок.
Добавить комментарий