Как правильно чихать?

Есть такой свод правил - Респираторный этикет.

Чихание - это защитный механизм. Нельзя зажимать нос двумя пальцами, как это делает большинство людей, лучше чихнуть и сморкнуться поочередно через одну ноздрю, затем через другую. Использовать не платяные платочки, а одноразовые сухие. Не втягивать через ноздри в глотку слизь, а так же не глотать, иначе можно получить токсический гастрит или через назальный затек - раздражение слизистой полости ротоглотки. Не нужно зажимать ноздри пальцами, риск получить кровотечение из-за разрыва нежных сосудов полости носа. Если есть позывы к чиханию, подготовиться к нему, отойти в сторону. Беременным очень осторожно с чиханием, т.к. напрягаются мышцы таза и матки. Описаны случаи усиления болей в спине (грыжи дисков), создание аварийных ситуаций во время вождения машины из-за чихания. Вирусологи рекомендуют чихать в локтевой сустав (руку согнуть и поднести в носу).

Многие стараются чихать как можно тише, чтобы не причинить неудобства окружающим и чтобы никто не заметил. Но это не правильно по отношению к себе, своему здоровью. Ведь во время процесса чиханья наш организм пытается отвергнуть микробы, бактерии и инородные элементы (пыль например), которые могут навредить нашему организму. Поэтому не следует стесняться, а если стесняетесь то лучше отойти в сторонку, выйти из комнаты и там чихнуть правильно.

Во время чиханья не следует закрывать нос, рот, так как все что должно выйти останется в нашем организме и принесет еще больше вреда. Так как бурный поток воздуха из легких доставит эти микробы в самые потаенные места верхних дыхательных путей и внутреннего уха. Это может привести к воспалительным заболеваниям.

В процессе чиханья конечно же нужно прикрыть рот платочком.

Удержать чих довольно сложно, потому что это рефлекторный процесс организма. Особенно сложно, если щекотно в носу.

Чтобы чихнуть, нужно иметь носовой платок при себе. Вместо него можно иметь бумажные носовые платки. Прикладывая их к носу во время чиха, погашается звук и предотвращается распространение содержимого носа в т.ч. микрокапель, которые были бы неприятны людям.

Если же вы понимаете, что не успеваете достать платок, то можно поднять футболку до носа и чихнуть во внутрь одежды. Но это - в крайнем случае.

Прикрывая рукой рот, дабы не заразить окружающих. Некоторые затыкают нос при этом, но говорят, что это вредно. Но как бы человек не чихнул, а вот с открытыми глазами провернуть подобное у него не получится. Хочешь, не хочешь, а от физиологии ни куда не денешься))

Чихать правильно и необходимо, прикрывая лицо и нос носовым платком, а если не успели его вынуть, то из уважения к окружающим, необходимо отвернуться или отойти, прикрыть нос рукой и чихнуть, наклонив голову вниз.