Как практиковать присутствие в моменте, жить «здесь и сейчас»?
Ответов: 2
Многие люди имеют обыкновение жить будущим. Они строят планы ремонта, покупки авто, планируют интересный отдых. То есть, в определенном смысле живут будущим, которое им видится более прекрасным, чем настоящий момент. Я сама к таковым принадлежу.
Конечно, никто не отрицает необходимости ставить цели и добиваться их осуществления, а также планировать свою жизнь, а то если ничего не желать, то ничего само по себе и не произойдет в будущем.
Другие люди живут прошлым - вспоминают без конца о том, как было хорошо раньше, особенно это свойственно пожилым, критично настроенным людям. Настоящее их не устраивает, а хорошего будущего они не ожидают.
Но очень важно уметь жить "здесь и сейчас", правильно и с радостью проживать настоящий момент, наслаждаться им, благодарить за него Высшие силы. Сколько прекрасных моментов посылает нам жизнь! А мы их иногда не замечем, только потом вспоминаем, как было хорошо.
Жить настоящим, уметь находить прекрасное даже в мелочах, - это определенная жизненная позиция, позволяющая сохранять оптимизм, преодолевать трудности, сохранять здоровье, наслаждаться жизнью в полной мере.
Есть такой писатель, Экхарт Толле, он написал прекрасную книгу"Сила момента сейчас".В ней он прекрасно описал, как нужно практиковать мыслительный процесс. Вкратце, я опишу ее так:успокаиваетесь дыхательными упражнениями, настраиваете свои мысли на настоящий момент, вы находитесь здесь и сейчас ,не в прошлом не в будущем, а именно здесь и сейчас. Практикуете погружение в себя. Я своими словами, но лучше автора не кто, не скажет. Найдите книгу она есть в интернете.
Похожие вопросы
Добавить комментарий