Как поставить себе психологическоую установку?

Сначала её нужно сформулировать. И сформулировать правильно. Потому что если она будет задана неправильно - эффекта не будет.

Нужно проверить, нет ли в ней противоречивых задач. Отсюда - формулировка должна короткой, чтобы легко можно было её прочитать.

Не должно быть отрицаний. Подсознание не умеет читать отрицаний. То есть вместо: Я не боюсь темноты, нужно формулировать: Я спокойно отношусь к тёмному пространству. Вместо: Я не боюсь начальника, нужно: Я спокойно и смело смотрю в глаза своему начальнику.

Чтобы опуститься в подсознание, установка должна быть повторенной не менее 200 раз.

Но и это ещё не значит, что она будет действовать. Чтобы укорениться, ей нужно место. Это значит, его нужно предусмотреть - вычистить от старых программ, как от мусора. Укоренению новых позитивных установок мешают старые блоки страхов и обид. Поэтому прежде чем запустить новое, нужно провести очистительные процедуры. То есть, составить новые установки-аффирмации по освобождению души от страхов.

Формулировки нужно составлять по типу: Мои страхи покидают меня. Я расстаюсь со своими обидами. Я прощаю (имя) и отношусь к нему с теплотой и пониманием.

Эффективнее всего сочетать это с визуализацией. То есть, представить, как обиды уходят в виде... в любом удобном для вас виде - туман, тёмные потоки, какие-то фигуры, зверьки, - что угодно. И это тоже должно произнестись не менее 200 раз.

Но и это ещё не всё. После удаления старых блоков, нужно проверить себя - удалились ли они. Нужно проверить себя на обиды - целы ли в душе? Готовы ли вы встретиться и спокойно разговаривать с теми, кто вас обидел? Сумеете ли не отреагировать на новые обиды? Если сумеете, значит, душа достаточно чиста, значит, можно засевать её новыми благотворными программами.