Как посчитать соотношение веса и роста? есть ли отклонения от нормы?
Ответов: 4
Для того, чтобы правильно определить соотношение веса и роста, используйте индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он следующим образом: вес в кг разделить на рост, возведённый в квадрат.
Полученный результат укажет на Ваше соотношение:
*18,5- 24,9 нормальная масса тела. Рекомендации- заниматьс физкультурой и правильно питаться;
*25- 29,9 избыточный вес. Рекомендации- есть риск развития осложнений. Изменить питание и физические нагрузки.
*30- 39,9 ожирение. Следует обратиться к врачу-диетологу.
*более 40 морбидное ожирение. Здесь, как говорится, без комментариев.
Эти показатели наболее точно помогут Вам определить отклонения от нормы. Удачи!
Мне известна следующая формула. Рост минус 100 это ваш максимум. Рост минус 110 - это минимум. Рост минус 106 это спортивный вес - то есть оптимальный. То есть при росте допустим в 170 сантиметров человек может весить от 60 до 70 кг. И это будет считаться нормальным. Мужской пол обычно несколько "тяжелее" женского при тех же параметрах. Это все конечно относительно, но при проверке на более сложных расчетах - отклонения невелики.
Самый простой и самый распространённый способ - это рост минус 100, т.е. при росте например 180см вес. должен быть около 80кг. , нельзя не отметить, что такой подсчёт очень приблизителен. При подсчёте конечно же надо учитывать, и телосложение, и соотношение мышечной массы к жировой, при чём у мужчин и женщин это соотношение не одинаково.
Согласен с Vechen, исходя из этого, любые изменения он нормы больше 9-10 в ту или другую сторону, считаются отклонениями (раньше в армию не брали если рост 180, а вес 69).
Похожие вопросы
Добавить комментарий