Как понять, что наступила старость?

Эффекты старения проявляются при снижении уровня гормона роста (соматотропного гормона – СТГ и соматомедина-С). Наличие ощущения, что вы катитесь вниз, уже само по себе может быть признаком дефицита этих гормонов. Симптомы дефицита гормона роста и, соответственно, старения подразделяются на субъективные – психологические и эмоциональные и объективные – физические признаки.

СУБЪЕКТИВНЫЕ СИМПТОМЫ

Ухудшение психологического самочувствия и качества жизни, а именно:

• плохое общее состояние здоровья

• ухудшение самоконтроля

• отсутствие положительных эмоций

• депрессия

• большее беспокойство

• снижение жизнеспособности

• снижение уровня энергии

• ухудшение эмоциональной реакции

• возрастание социальной изоляции

ОБЪЕКТИВНЫЕ СИМПТОМЫ

• уменьшение нежировой массы тела

• уменьшение объема внеклеточной жидкости

• уменьшение минеральной плотности костей

• увеличение жировой массы тела

• увеличение отношения объемы талии к объему бедер

• снижение уровня холестерина высокой плотности

• повышение уровня холестерина низкой плотности

• уменьшение скорости базального обмена веществ

• уменьшение объема мышц

• уменьшение силы мышц

• снижение физической выносливости

Оценку субъективных признаков можно, например, по тесту приведенному на сайте

Свой биологический возраст по оценк физических признаков, в домашних условиях можно определить с помощью четырех достаточно простых тестов.

1. Тест на эластичность кожи. Потеря эластичности кожи становится наиболее заметной к сорока пяти годам и вызывается повреждением подкожных соединительных тканей, таких как коллаген и эластин. Эта потеря тонуса и упругости кожи приводит к образованию морщин и обвислости кожи на щеках и шее. Чтобы выполнить тест, ущипните кожу на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами на пять секунд. Затем засеките, за какое время она полностью вернется в исходное положение.
2. Тест с падающей линейкой. Это проверка времени вашей реакции, которая резко ухудшается с возрастом. Замедленная реакция — это именно то, от чего гибнут старые животные в джунглях и старые люди на городских улицах, когда не могут вовремя увернуться от быстро поворачивающего автомобиля. Чтобы выполнить этот тест, купите деревянную линейку длиной 45 см. Пусть кто-то держит ее на весу между вашими пальцами (большими значениями вниз). Большой и средний пальцы вашей правой руки (левой, если вы левша) должны быть разведены на 7-13 см и находиться на равном расстоянии от 45-сантиметровой отметки на линейке. Человек, который держит линейку, без предупреждения отпускает ее, и вы должны поймать ее пальцами как можно быстрее. Выполните это три раза и запишите средний результат. (Например, если вы поймали ее на отметках 7, 15 и 15 см, ваш результат будет 7 плюс 15 плюс 15, деленное на три.)
3. Тест на статическую устойчивость. Это испытание того, насколько долго вы можете стоять на одной ноге с закрытыми глазами. В среднем с двадцатилетнего до восьмидесятилетнего возраста происходит почти 100-процентное снижение результата. Чтобы выполнить тест, станьте на твердой ровной поверхности, поставив ноги вместе. Закройте глаза и поднимите ногу (левую, если вы правша, или правую, если вы левша) примерно на 15 см от пола, согнув ее в колене примерно на сорок пять градусов. Стойте на второй ноге не шевелясь и не качаясь. Пусть ваш напарник засечет, сколько времени вы сможете так стоять, не открывая глаз и не двигая ногой во избежание падения. Выполните тест три раза и посчитайте средний результат. Молодой человек обычно удерживается в таком состоянии не менее тридцати секунд, а пожилой падает уже через пару секунд. Сверьтесь с таблицей средних значений для разных возрастов.
4. Тест на аккомодацию глаз. С возрастом хрусталик глаза становится все менее эластичным, что приводит к пресбиопии, или старческой дальнозоркости. Чтобы выполнить этот тест, медленно придвигайте к глазам газету, пока буквы стандартного размера не начнут расплываться. Пусть кто-нибудь измерит линейкой расстояние между вашими глазами и газетой. В возрасте двадцати одного года среднее расстояние должно составлять 10 см, в тридцать лет — 14 см, в сорок лет — 23 см, в пятьдесят — 38 см, в шестьдесят — 99 см. Выполняйте этот тест либо без очков, либо с очками для дали (не для чтения). Подчеркнем, что тест определяет не то, как хорошо вы читаете печатный текст, а на каком расстоянии он начинает расплываться. Приведенный ниже график иллюстрирует, насколько резко падает аккомодация глаз после сорока лет.

Заштрихованная область обозначает расстояние, на котором 90 процентов населения могут четко видеть предметы.

В нижеследующей таблице показаны распределение показателей по возрастам.

Где-то читала такое выражение: как только начинаешь осуждать молодежь, знай твоя старость рядом. Я думаю старость наступает, когда человеку жизнь неинтересна, его ничем не удивишь. Самое интересное моральная старость влияет плохо и на физическое здоровье.

Всегда вспоминаю замечательного актера В. Зельдина вечно молодого оптимиста. Я бы не назвала его старым.

Старость, это когда не Вы детям памперсы покупаете, а они Вам! (сам придумал). Если не брать в расчёт непредвиденную ситуация- операция, авария ... А так всё зависит от силы духа, есть примеры, когда и в 80 лет моложе и энергичней молодых.

Как только вы почувствуете, что наступила старость, значит лично для вас она наступила!!!

В каком это произошло возрасте - совершенно не важно!

Когда становится все по-фигу. А возраст здесь не при чем

Самое интересное и на первый взгляд необъяснимое заключается в том, что стареет тело, а душа остается молодой. Изнашиваются суставы, человеку становится трудно двигаться, с возрастом повышается давление и появляется много других неприятных ощущений, но все это связано со старением тела. А душа остается молодой. Это говорит о том, что Бог создал человека для вечной жизни, и если бы Адам с Евой не согрешили, то так бы оно и было. Но, тем не менее, у современных людей есть надежда на воскресение и вечную жизнь в Раю на Земле. Ведь в Библии однозначно говорится, что

Это обещание ясно показывает, что замысел Бога относительно земли и человечества не изменился.

Моя бабушка мне однажды сказала, что "Старость - это когда смерть ждешь не со страхом, а с радостью!"

Я тогда была этим высказыванием поражена и думала, что смерть и радость вещи несовместимые. Но чем дольше я живу, тем больше соглашаюсь с бабушкой.

Это не сможет понять только тот, кто не испытывал страшных болей, только тот, кто не знает, как твое тело может сковать твою душу. Когда жизнь становится хуже смерти.

Кто-то пел песенку, - если я заболею. то к врачам обращаться не стану...

Вы здоровы?

Старость от Вашего здоровья зависит и в сто Вы будете молоды!!!

Все зависит от Вашего внутреннеого мира, как чувтвуете себя, бегаете ли. легко ли одеваетесь и т.д.

Один хороший писатель (если не ошибаюсь это был Юрий Карлович Олеша) о наступлении старости высказался так - "Старость, это когда тебе место в трамвае начинают уступать." Скорее всего старость это не возраст - а состояние души.