Как помогают похудению разгрузочные дни?

Людям с избыточным весом очень полезно проводить разгрузочные дни. Такие дни врачи и диетологи рекомендуют проводить от одного до двух дней в неделю,. В результате проведения таких дней хорошо стимулируется обмен веществ, интенсивно расходуются в организме жировые запасы, прекрасно выводятся шлаки. Здесь решаются три задачи:

• отдых организма от пресыщения;
• освобождение от шлаков;
• попробовать перейти к более рациональному питанию.

Разгрузочные дни могут строиться на одном каком нибудь продукте, например – гречке, овощах, фруктах, арбузе и других.