Как помогает медитация контролировать свои негативные эмоции?







+6 +/-

И помогает ли вообще? Какие еще есть способы справиться с негативными эмоциями?

Профиль пользователя Raye Спросил: Raye (рейтинг 891) Категория: другое

Ответов: 3

2 +/-
Лучший ответ

Да, помогает. Проверено на себе.

Но действие медитации вы ощутите не сразу, а через несколько недель, через месяц.

Я раньше была очень нервной, вся психика была взвинчена, и, к тому же, у меня был нервный тик (глаз дёргался во время общения с людьми). Но с тех пор, как я стала практиковать медитации, я стала внутренне спокойной, ушли проблемы с психикой, почти прошёл нервный тик! Так что это действительно действует. И с негативными эмоциями медитация поможет вам справиться, но при этом вы должны ещё параллельно работать с сознанием, настраивать себя на добрый лад.

Ещё очень хорошо помогает хатха-йога.

Занимайтесь каждый день дома по этому видео, и вы заметите, что на душе становится легче, вам проще станет концентрироваться:

Также вам поможет ароматерапия. Купите аромалампу, налейте сверху немного тёплой воды, капните туда 5-6 капель эфирного масла грейпфрута, зажгите свечу в лампе. И наслаждайтесь ароматами. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение.

Ответил на вопрос: Whinner   
1 +/-

Приведу образы, через которые можно представить, что происходит во время медитации и полезны ли такие методики работы со своим сознанием. Возьмём обычного человека, который решил заняться медитативными практиками и ничего не знает о расширении своего сознания, очищении своих энергетических тел. Энергетика обычного человека представляет из себя болото с грязной, застоявшейся водой. Поймите меня правильно. Этот образ не для унижения человека, это просто медицинский факт (лучше сказать эзотерический, поскольку медицина отрицает существование энергетических тел у человека). В это болото впадают ручейки из других болот (это наш энергообмен с окружающей средой - в основном городской). Город и природа далеко от города - две большие разницы. Природа - это в нашем образе ручейки с чистой водой. И вот человек с этим "грязным болотом" внутри начинает медитацию. Пытается открыть хоть какую-то чакру. Понятно, что это будет только первая, самая нижняя. И через неё начинают поступать грязные воды из окружающей среды (те самые грязные ручейки из других болот (окружающих людей, которые рядом в медитации). Понятно, что болото как было грязным так и останется. А если ещё рядом (это в случае, если не делать Призыв к Высшим Силам на защиту во время медитации) окажутся развоплощенные сущности, то и вообще может наступить одержание, когда сущность или подселится в гармоничную ей среду (негативную) или полностью вытолкнет из физического тела её прежнего владельца и не пустит больше (вообще, "караул!" будет). И если такие практики проводить каждый день, в условиях города, да ещё в собрании с другими схожими по энергетике людьми - результат негативный.

Потому для управления своими эмоциями нужно начинать сначала, а не с конца. Есть фундаментальные труды по эзотерике. Изучайте. Постепенно, за годы, энергетические тела будут формироваться, астральный паяц (астральное тело, тело желаний, где бродят эмоции) будет поставлен под контроль уже телом мысли (ментальным телом), а там и дальше - по возрастающей уже к Высшей триаде чакр. И тогда организм сам будет погружаться в медитацию тогда, когда это потребуется, чтобы соединиться с Космосом. И тогда все энергетические потоки будут гармоничны. И тогда на месте "болота" возникнет горное озеро с кристальной водой и в него будут впадать горные ручейки, промывая постоянно это озеро и вода будет течь дальше и очищать окружающее пространство. Тогда негативным эмоциям места уже и не будет.

Ответил на вопрос: Vapored  
1 +/-

Никак не помогает!

Если есть негатив во время медитации он может только усилится. что бы изменить свой настрой надо работать со своими чувствами, которые вызывают оный негатив, а не прятаться или пытаться его компенсировать или избегать. для этого необходимо раскрутить полностью причину, что лежит в основе, их на самом деле не много- это страхи(понять какие), чувство вины, боль и т.д.

Затем необходимо принять прошлое приведшее к нынешней ситуации или эмоциям.

Ответил на вопрос: Herne 

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Автор вопроса: Evered, в категории | |
Спросил Evered
2 Отв.
Кто знает настоящего Целителя или бабушку?
Ответ: То, что есть люди, которые действительно могут помочь, когда ни врачи, ни другие способы не помогают, это правда. Но и шарлатанов хватает. Мне пришлось ... Читать далее...
Автор вопроса: Goaltender, в категории |
Спросил Goaltender
5 Отв.
Что помогает бороться с недостатками своего характера?
Ответ: А у меня нет недостатков, у меня одни сплошные достоинства. Надо просто правильно уметь применять те качества характера, которыми тебя наградила природа ... Читать далее...
Автор вопроса: Bisexual, в категории | | |
Спросил Bisexual
5 Отв.
Какой совет Вы бы дали своей дочери, если бы она полюбила женатого?
Ответ: я бы ей посоветовала читать нужные книги по саморазвитию. Полюбила она вряд ли, а влюбилась в женатого запросто. Нам не дано контролировать само чувство влюбленности (мы можем влюбиться в человека, д ... Читать далее...
Автор вопроса: Baster, в категории |
Спросил Baster
2 Отв.
Психология «Эффект очевидца», как это понимать?
Ответ: Эффект очевидца (эффект свидетеля или синдром Дженовезе) - очень интересная вещь. Когда человек один становится свидетелем какого-либо чрезвычайного происшествия или несчастного случая, то он, чащ ... Читать далее...
Автор вопроса: Masorah, в категории | | | |
Спросил Masorah
1 Отв.
Что делать, если старшая сестра злоупотребляет пивом?(см)
Ответ: Этот вопрос очень сложный, и будь это одна из Западных стран, то все было-бы на много проще, по тому что законы, и здравоохранение там работает на много лучше, также как и психологи с психоаналитикам ... Читать далее...
Автор вопроса: Aetheric, в категории | | |
Спросил Aetheric
1 Отв.
Что делать если хотят забрать ещё не родившегося ребёнка?
Ответ: Смотря какая ситуация и есть ли какие-то для этого объяснения. Я знаю, только один момент, когда еще не родившегося ребенка женщина должна отдать. Это в том случае, если женщина является суррогатной ... Читать далее...
Автор вопроса: Yoga, в категории | |
Спросил Yoga
5 Отв.
Кашель у ребенка-как помочь?
Ответ: Все эти быстродействующие препараты хороши(Геделикс, Доктор МОМ и прочие), но всё же лучше народные средства. На ночь одеть носочки, предварительно насыпав в них горчичный порошок; Сделать медовую ... Читать далее...
Автор вопроса: Chaa, в категории | |