И помогает ли вообще? Какие еще есть способы справиться с негативными эмоциями?
Да, помогает. Проверено на себе.
Но действие медитации вы ощутите не сразу, а через несколько недель, через месяц.
Я раньше была очень нервной, вся психика была взвинчена, и, к тому же, у меня был нервный тик (глаз дёргался во время общения с людьми). Но с тех пор, как я стала практиковать медитации, я стала внутренне спокойной, ушли проблемы с психикой, почти прошёл нервный тик! Так что это действительно действует. И с негативными эмоциями медитация поможет вам справиться, но при этом вы должны ещё параллельно работать с сознанием, настраивать себя на добрый лад.
Ещё очень хорошо помогает хатха-йога.
Занимайтесь каждый день дома по этому видео, и вы заметите, что на душе становится легче, вам проще станет концентрироваться:
Также вам поможет ароматерапия. Купите аромалампу, налейте сверху немного тёплой воды, капните туда 5-6 капель эфирного масла грейпфрута, зажгите свечу в лампе. И наслаждайтесь ароматами. Это поможет вам расслабиться, снять напряжение.
Приведу образы, через которые можно представить, что происходит во время медитации и полезны ли такие методики работы со своим сознанием. Возьмём обычного человека, который решил заняться медитативными практиками и ничего не знает о расширении своего сознания, очищении своих энергетических тел. Энергетика обычного человека представляет из себя болото с грязной, застоявшейся водой. Поймите меня правильно. Этот образ не для унижения человека, это просто медицинский факт (лучше сказать эзотерический, поскольку медицина отрицает существование энергетических тел у человека). В это болото впадают ручейки из других болот (это наш энергообмен с окружающей средой - в основном городской). Город и природа далеко от города - две большие разницы. Природа - это в нашем образе ручейки с чистой водой. И вот человек с этим "грязным болотом" внутри начинает медитацию. Пытается открыть хоть какую-то чакру. Понятно, что это будет только первая, самая нижняя. И через неё начинают поступать грязные воды из окружающей среды (те самые грязные ручейки из других болот (окружающих людей, которые рядом в медитации). Понятно, что болото как было грязным так и останется. А если ещё рядом (это в случае, если не делать Призыв к Высшим Силам на защиту во время медитации) окажутся развоплощенные сущности, то и вообще может наступить одержание, когда сущность или подселится в гармоничную ей среду (негативную) или полностью вытолкнет из физического тела её прежнего владельца и не пустит больше (вообще, "караул!" будет). И если такие практики проводить каждый день, в условиях города, да ещё в собрании с другими схожими по энергетике людьми - результат негативный.
Потому для управления своими эмоциями нужно начинать сначала, а не с конца. Есть фундаментальные труды по эзотерике. Изучайте. Постепенно, за годы, энергетические тела будут формироваться, астральный паяц (астральное тело, тело желаний, где бродят эмоции) будет поставлен под контроль уже телом мысли (ментальным телом), а там и дальше - по возрастающей уже к Высшей триаде чакр. И тогда организм сам будет погружаться в медитацию тогда, когда это потребуется, чтобы соединиться с Космосом. И тогда все энергетические потоки будут гармоничны. И тогда на месте "болота" возникнет горное озеро с кристальной водой и в него будут впадать горные ручейки, промывая постоянно это озеро и вода будет течь дальше и очищать окружающее пространство. Тогда негативным эмоциям места уже и не будет.
Никак не помогает!
Если есть негатив во время медитации он может только усилится. что бы изменить свой настрой надо работать со своими чувствами, которые вызывают оный негатив, а не прятаться или пытаться его компенсировать или избегать. для этого необходимо раскрутить полностью причину, что лежит в основе, их на самом деле не много- это страхи(понять какие), чувство вины, боль и т.д.
Затем необходимо принять прошлое приведшее к нынешней ситуации или эмоциям.
Добавить комментарий