Как помочь себе при головной боли?

О, иногда мне просто хочется отрубить себе голову! Причем, порой кажется, что это будет самым здравым вариантом.

А, если серьезно, то для того, чтобы себе помочь без таблеток, нужно знать, отчего у вас болит голова. Причин, ведь, может быть множество: и высокое давление, и головные боль от перенапряжения, и так называемый "бадун", и мигрени...

Для установления точной природы болей, не помешало бы обратиться к врачу, поскольку, например, гипертония совсем не шутки.

Мне иногда помогает душ, зарядка или прогулка по свежему воздуху.

Также можно помассировать голову, делая упор на виски.

А еще у меня есть такая вот "чесалка" для головы, которая очень расслабляет:

если не хотите пить таблетки, тогда выпейте стакан прохладной воды. должно помочь облегчить боль. можно еще пойти в душ. вода также смоет усталость, пыль и освежит тело.

если головная боль вызвана давлением, то нужно помассировать виски по часовой стрелке или против (вы поймете, как правильно. когда найдете правильное движение, боль станет меньше)