На своем опыте: бег, спортивная ходьба и велотренажер. Попеременно, когда надоедает одно, занимаюсь другим. Но не менее часа. Главное не жалеть себя. Кардио есть кардио, это тренировки на выносливость, чем дольше тем лучше. После тренировки растяжка. Очень хорошо подтягивается кожа, уходит целлюлит.
Говорят, помогают обертывания из кофе, меда, зеленого чая. Для занятых дам. Плавание убивает целлюлит напрочь.
Добавить комментарий