Как подавить ощущение, что за мной следят?

Человек живёт на психике, на внушении, и если кажется. что за кем то следят - это уже проблема с психикой. Займитесь собой - Для начала. каждое утро встаёте и смотрясь в зеркало, говорите себе - "Я самая красивая" - настроение с утра вмиг улучится, отгонять от себя негативные мысли, думать или представлять что нибудь хорошее. Я читала книги о психологии человека, так вот там пишут -Не надо думать о плохом, конце концов мы мыслями сами себе притянем плохое. ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ И К ВАМ ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИДЁТ.

Если у вас стойкие симптомы при которых не помогает медикаментозное лечение, тогда вам стоит свыкнуться и можно даже перестроить себя на получения некого удовольствия от этого.

При абсессии такая стойкая симптоматика типична, но помните что ничего близкого к сумашествею вам не грозит и никакие психологи и особенно гипноз при таком невроз не помогают. Почитайте про него побольше, да при нем ощущения тягостные, но это ваша конституция и психотип. Попробуйте изучить врага, если будете знать про это все , то и симптоматика будет восприниматься не так остро.

ну попробуйте протестите проанализируйте одно ваше подозрение. именно кто следит зачем почему если это возможно. Есть такое явление- в темный вечер фары проезжающих машин вас освещают ну и вам кажется что там внутри машин какие то строгие тетки и дяди очень метко вас осуждают в негативе... ну что тут можно предпринять.... попробуйте одеть большие темные очки... тогда вам представиться что вы защищены от взглядов с машин... и уже кто кого теперь разглядывает. неплохо было бы что бы вы увидели себя их глазами... т.е снять себя на видео.. верняк способ.

Эти ощущения не что иное как невроз навязчивых состояний и паранойя. Попробуйте для начала попить сборы (успокоительные) и настой валерьяны на пару, два глицинчика под язык если на улице и период обострения.

Если будем особая стойкость в симптоматике, сходите к психиатру, он скорее всего выпишит рецепты на транквилизаторы и сбалансированный курс уж точно должен помочь.

Это признаки паранойи.

Они бывают при расстройствах психики.

Очень часто кажется, что следят, после большого количества выпитого, то есть, в похмельный синдром.

Если ваши страхи не связаны с алкоголем, то в этом случае, действительно, стоит обратиться к специалисту-психиатру.

Но только, конечно, ни к какому не к психологу.

Фобии - не по его части.

Нужно просто не думать об этом. Если не получается подавить ощущение слежки, то лучше обратиться к квалифицированному психологу, т.к это явное расстройство психики. Скорее всего это обычный стресс, так что не стоит переживать.

В данной ситуации нужно обратиться к квалифицированному психологу. Самостоятельно от этой проблемы не уйти.