Как побороть сонливость, если ты за рулем, а ехать надо?

Лучше всего дать себе хоть 30 минут поспать, а потом выпить крепкого заварного кофе и отправиться в дорогу.

Возможно ли отбить сон за рулем самоистязанием?)) была у меня похожая практика... ехал и щипал себя за ноги! боль была резкая))) толку только не было... через минуту глаза смыкались! Друзья пробовали при очень больших перегонах жевать сухой растворимый кофе...)) И все таки для сохранения жизни себе и пассажирам-остановитесь и поспите хотя бы 15 минут!

Если сильно хочется спать, то нужно спать. Сон перебороть за рулем практически невозможно. Можно проехать какую-то часть пути, но потом все равно сморит. И хорошо, если проснешься. Применительно к моему опыту- растирал лицо снегом (хватало минут на 15-20). Кофе- помогает, но не всем, если пьешь чай, а потом в таких ситуациях кофе (только хороший, а не непонятный напиток из придорожной кафешки), то тоже помогает. Чифир- сам не пробовал, но, по словам знакомого, действительно бодрит. Главное, не переборщить- сердечникам здесь я бы не советовал экспериментировать. И последнее- научитесь спать минут на 15-20. Это не так уж и сложно, просто нужна небольшая практика. Весь секрет в максимальном расслаблении мышц и правильном дыхании (оно практически становится очень редким и неглубоким). Попробуйте на работе поспать в обед именно вот так минут 10-15- и убедитесь сами, что это освежает.

наверное универсальных советов нет, кому-как. Когда-то мы ездили на дальние расстояния очень часто, неплохо помогал лимон, но, всё таки подумайте о том, что вас ждут дома и вы кому-то очень дороги. отдохнув вы проедете больше и быстрее, чем издеваясь над собой.

у меня знакомый в Канаду уехал, устроился на машину (не знаю, правда, какую) сельхозпродукцию возить. ему на расстояние 200 км выделили 5 часов. но он же русский, через три с половиной часа уже вернулся в парк. когда пошёл за расчётом, то был "приятно" удивлён тем, что получил почти вдвое меньше обещанного. удержали штраф за то, что он подвергал опасности и машину, и груз.

Хорошенько пальцами руки растереть ушные раковины. Ушные раковины -- копия человеческого зародыша, они "напичканы" энергетическими точками, связанными с органами и тканями. Если их поглаживать, то человека будет клонить ко сну, он расслабится. А если энергично растереть -- организм проснется. А вообще лучший выход подсказала satela -- короткий сон в течение 15-30 минут придаст Вам заряд бодрости.

Можно сделать упражнение 2 в 1-ом:

1. Выпить "Энерджи напиток".
2. Массаж указательными пальцами рук в области (бровей, мочки ушей, крылья носа, уголки губ, точка "Третьего глаза" между бровей, десятипальцевый взъерошенный массаж головы) на все это хватит 5-ти минут, а настроение бодрое. Попробуйте.

Резкая боль лучше всего помогает при сонливости. Можно попросить кого-нибудь постучать вам по животу или самому ударить себя несколько раз со всей силы. Заряд бодрости минут на 5-10 обеспечивается (когда сам бьешь).

Мой муж в таком случае делает себе кондиционер на минимальную температуру, включает музыку громко, или по телефону разговаривает. Но обычно и это все не помагает, поэтому сьезжает на обочину и дремает минут 15-20.

Для этого существуют энергетические напитки, типа red bull`a. они не содержат алкоголя, вполне подходят для снятия усталости и утомления. выпить одну-две банки и вперед, за руль! Усталость как рукой снимет.

Обязательно сон, ну если не получается, то конечно подсолнечные семечки! Опробовано на себе и на других!