Как побороть неуверенность в себе страх и стеснение?

ОО, мне тоже на тренингах рассказывали, что нужно сделать что-то что привлечет внимание общества. Надеть ожерелье из рулонов туалетной бумаги и ходить так по улице или ехать в автобусе и каждый раз громким голосом объявлять остановки. Сначала все похихикают над Вами, даже пошутят, потом перестанут обращать внимание.

Считается, то те кто стесняются страдают синдромом пупа вселенной. Такие люди думают, что все вокруг глядят на них, как они выглядят, что скажут, что подумают. А на самом деле другие люди сами озабочены больше своей личностью и навряд ли заметят Вас с Вашей прической а-ля я у мамы дурочка. А если заметят - то посмеются (в этом случае гордитесь - Вы подняли человеку настроение) или будут осуждать (забейте на этих людей, никто не имеет права осуждать).

И последнее. Страх и стеснение в какой-то одной области вытесняется практикой. Боитесь знакомиться - ходите и знакомьтесь (поиграйте с собой в игру - за час получить 10 новых телефонов), боитесь выступать - выступайте чаще (на семинарах, на работе, запишитесь в драмкружок или что-то подобное), боитесь рассказывать анекдоты - чаще рассказывайте анекдоты (начните с родных, друзей, а если сильно стесняетесь - расскажите анекдот незнакомому человеку в маршрутке).

Я сама частенько стесняюсь, например, петь. Но я знаю, что благодаря моей практике пения, голос заметно улучшился, и даже если в некоторых местах я не вытягиваю (речь про караоке) и явно давлю на барабанные перепонки окружающим (кстати в этом случае я дурачюсь и стараюсь всё же по возможности вытянуть, меня это веселит), в основном я очень хорошо попадаю в ноты. Многие ведь даже выйти в люди не могут, поэтому и осуждают. А я смогла и спела английскую песню, хоть и в первый раз ее вижу. Только один этот факт достоин уважения. Будьте смелее.

Страх и неуверенность оберегают от активной жизни, заставляют прятаться в ил и осадочные породы на дне пруда реальности, чтобы чего-то нового и интересного не произошло. Спрячешься, отсидишься, отлежишься за чужими широкими спинами, соберешь крохи по жизни и опять в ил с головой.

Страх оберегает как железная клетка, как железобетонная стена, как бункер. Очень надежно в темнице, спокойно, только любопытство иногда зудит и заставляет захотеть выглянуть из своего катакомба.

Желание активно жить, чувствовать себя активной и полноценной позволит спокойно открыть засовы, распахнуть врата и делать то, что раньше считалось табу. Жить без ложного стеснения и страха-делать то, что пугает.

Ничего бороть в себе не надо, ибо это будет насилие над собой. психика долгое время вырабатывала определённый стиль поведения, как защитную реакцию на что-то. Если это стало мешать жить, то нужно просто понять, от чего Вы защищаетесь и потом решить, если в этом какая-то угроза или нет. Если нет, то прекратить идти на поводу у подсознания. Если защищаться нужно, то можно продолжать, либо выработать другой способ защиты, который не будет мешать жить.