Доброго дня! Вся наша жизнь состоит из череды встреч, расставаний, ошибок, неудач и удач. От этого никуда не денешься. И, несмотря на то, что Вы расстались со своим молодым человеком и не можете его забыть, всё рано или поздно проходит. Просто нужно для себя определиться - любите ли Вы его и хотите ли быть с ним или все эти воспоминания от привычки. Если первое, то всё еще можно изменить. Если второе, то нужно найти нового ухажера и Вы быстро забудете своего молодого человека. В этом деле клин клином вышибают. А что касаемо депрессии, то справиться с ней достаточно просто. Я всегда избавляюсь от неё с помощью активности. Это может быть любая активность. Нужно просто заставить себя встряхнуться, взять себя в руки, подорваться и начать либо что-нибудь делать, либо позвонить родным, друзьям и т. д., сходить или съездить к кому-нибудь в гости. Можно просто дать какие-нибудь физические нагрузки. И если действовать сразу в двух направлениях - избавиться от депрессии и найти себе нового ухажера или попытаться возобновить отношения со старым, то скоро всё наладится.
Моя жизнь труднее Вашей.
Но я нашел в себе силы после каждого провала подниматься и идти дальше.
Наверное, Вы склонны жалеть себя.
Не делайте этого, хоть это и приятно (по себе знаю).
А просто меняйте обстановку, ставьте перед собой цели, ищите новые интересы.
И всё пройдет.
Вот увидите.
Добавлю.
Пройдитесь в местное отделение онкологии, и посмотрите на тех, кто уже на последней стадии... на симптоматической терапии. Вот у них больше ни щансов, ни возможностей. У некоторых остался месяц-два. Три.
Посмотрите на детей-инвалидов, которые никогда не станут такими, как их здоровые сверстники. Но они полны воли к жизни и радуются каждому дню.
Сложно советовать что-то конкретное в вашем случае. 3 года это большой срок, и чтобы отойти от разрыва нужно просто больше времени. Лучший способ выхода из депрессии, который я знаю - уйти с головой в какое-то занятие: в работу, учебу или хобби. Уйти так, чтобы не оставалось времени на размышления, воспоминания и самокопание. Иногда помогает сменить место жительства - например, уехать в другой город или даже страну.
Мне кажется, что у вас слишком много свободного времени. Пустоту можно заполнить хобби и физическими нагрузками . Поверьте, когда времени на все в обрез, когда есть цели , которые хочется достичь, и когда устаёшь и вечером валишься с ног - депрессиии нет. Все вашего рода переживания - от свободного времени и от отсутствия интересов..
Добавить комментарий