Как победить свои страхи?

Побеждать свои страхи нужно самовнушением. Говорить себе, что вы не боитесь и сможете сделать то, чего боитесь. Иногда это даже работает. По крайней мере, с моей боязнью техногенной высоты справляться получается, но вот змей опасаться все равно не получается. И в зоопарки к ним ходила, и в специальные выставочные павильоны, но взять змею в руки себя заставить не могу. Варанов брала, гладила и не боялась, хотя они тоже на ощупь чешуйчатые и гладкие, а вот змей брать в руки и страшно, и противно. И даже мой психологический тренинг никак не помогает.

Для меня самый действенный способ, как оказалось недавно, просто рассказать о своем страхе и посмеяться вместе.

Сейчас я таким способом почти перестала бояться темноты. Хотя еще полгода назад я не могла спать, если где-нибудь в ванной не горел свет.

Про другие страхи я так же рассказывала. Боюсь, если в супе мне нечаянно попадется сало ( фу! даже писать противно!), боюсь мокриц (фу!). Это то, что еще осталось. Надеюсь избавиться.

А. еще, боюсь говорить некоторые слова. За это, мне приходилось молчать и краснеть в школе на литературе, и избегать произносить эти слова и сейчас.

Страх - это такое же необходимое чувство, как жажда. Основой его появления является инстинкт самосохранения и жизненный опыт. Хуже, когда он принимает форму фобий и постоянных, беспричинных тревог и ожиданий. С этим надо работать. Или обращаться за помощью к специалистам, или самостоятельно изучать психотехники.