Как победить прокрастинацию?

Прокрастинация - это , пожалуй , явление , довольно распространенное в наше время.

Почему -то раньше наши мамы не страдали от лени , не искали красивых отмазок и названий своим состояниям , а просто вставали , шли и делали то , что важно в первую очередь , а уж потом все остальное .

Почему же так получается у нас ?

1. Перегрузки - мы стали интенсивней работать , чтобы удержаться на своем месте , или чтобы заработать больше денег или чтобы получить лучшую позицию в карьерной иерархии.
2. Мы не умеем правильно восстанавливать силы - вместо того , чтобы одеться , пойти час погулять на свежем воздухе , мы зависаем в соцсетях или просто бродим по просторам интернета, приэтом часами неменяя позу .
3. Мы утрачиваем навык просто заставлять себя делать то , что нужно - потому что начитались много всего , как бороться с тем или этим , как мотивировать себя - ведь можно еще часами сидеть и искать ответы в интернете с философским объяснением. Ты же вроде занят решением проблемы .

А рецепт остается один : как бы вы не назвали свою лень - борьба с ней ведется одним единственным способом - как во времена наших мам : собраться , встать , пойти и сделать.