Как перетерпеть схватки во время родов?

Сложный вопрос ) Не буду искать инфу в интернете, - расскажу по памяти и на основе личного опыта. Есть масса способов, помогающих "пережить" период схваток, столь болючий и выматывающий. Многие из них пришли в Россию относитеьно недавно: роды совместно с папой (он ощутимо помогает облегчить процесс), применение дополнительных средств (например, фитбол - большой резиновый шар-мяч), использование определённых приёмов (массаж конкретных точек и т.п.).

Поподробнее:

1) супруг стоял, я обнимала его за шею и повисала, склоняя голову ему на грудь, не смогу пояснить все механизмы действия этих приёмов, но... помогает - факт )));

2) сидела с растопыренными ногами на выше упомянутом шаре, покачивалась, перекатывалась... периодически заходил акушер и спрашивал, кайфово ли мне, на что я иронично отвечала, мол, кончено, тащщусь просто!

3) муж массировал до синяков впадинки между поясницей и попой, между собой мы прозвали эти ямочки "ключиком"; он так старался, что мне в конце концов было больно настолько, что от схваток я собственно отвлекалась ))));

4) стояла на четвереньках прямо на кровати, - удобная для рожающих поза;

5) дышала правильно, ну, по крайней мере, пыталась; мужа за руку держала...

6) врачи говорили: "Прими эту боль, прочувствуй её, успокойся, не паникуй!" - тогда эти слова звучали как издевательство, однако с прошествием времени я поняла их смысл.

Для облегчения болей врачи могут предложить эпидуральную анестезию (я отказалась). Можно лежать в воде во время схваток, да много чего можно ) Благо, в наше время есть возможность читать и читать, посещать курсы будущих мам и т.п. ))

Всем лёгких родов, здоровых детишек ))