Как перестать жрать по ночам?

Ночью еда становится вкуснее, Вы не замечали?))))

А если серьезно, то только сила воли. Мне еще в былые годы помогал стакан кипятка: пьешь и быстро спать бежишь, пока желудок не понял, что его обманули. Почему именно кипяток- не знаю, где-то прочитала))))

Элементарно, холодильник без готовых продуктов вам окажет в этом неоценимую помощь.

Хотя конечно главное сила воли и отсутствие денег - такое сочетание многим помогало сделать новую дырочку на ремне и примерить старые вещи.

Нужно за день столько всего переделать, чтобы Вы лягли спать и не просыпались до самого утра. Таким образом огранизм будет делать всё возможное, чтобы выспаться и времени, и желания на то, чтобы проснуться ночью - не будет. А ещё - сила воли, но если её нет, то помочь вряд ли что-то сможет. У меня нет такой привычки, но есть подобная этой же привычке - пить много воды. И ночью так же.

Нужно объедаться днем, чтобы меньше хотелось кушать ночью! Отключать мозг на ночь - дайте ему другую установку не питательную, а созидательную! Покупайте продукты только на день, чтобы ночью в холодильнике были только дохлые мышки! Можно дать еще много глупых советов, простите! Если не можете себе отказать в еде, то и не мучайте себя!

можно выпить много воды, так можно обмануть организм, как будто вы сильно поужинали. если совсем не можете терпеть, то разрешается съесть яблоко и выбить бокальчик кефира. следует отвлечься( посмотреть фильм, затеять уборку. у меня только одна мысль об уборке отбивает весь аппетит).

Чтобы перестать жрать по ночам нужно хорошо спать, когда спишь есть не хочется, если плохо спится можно попробовать принимать снотворное. Еще, как вариант, запереть холодильник на замок, а ключ отдать близкому человеку, что бы он возвращал вам его только утром.

если спать ночью, то кушать не хочется. и если с вечера не приготовить, то тоже кушать не хочется, потому что готовить ночью лень))

Просто надо приучить свой организм к определенному режиму! Вот и все.

Анфи,-придумала!! Ты просто позволь себе есть ночью, скажи на время разуму, что это полезно, и все! Он сам перестанет тащить тебя ночью в этот холодильник! А так,-ешь, не стесняйся,-мы что тебе, запрещаем?? Запретный плод сладок, а разрешенный,-моментально перестанет быть для тебя чем-то особым!!) И все постепенно-таки придет в свою норму. Главное, не ешь себя сама! Не столько там вреда, сколько само-укоров... А они больнее!!

Чтобы усмирить чувство голода, а это чувство приходит к нам, как на зло ночью, можно простыми и общедоступными способами. Физкультура или физические упражнения, которые помогут утихомирить чувство голода. Велотренажер, беговая дорожка, все не то. Вот десять минут попрыгать на скакалке поможет урезонить аппетит.

Есть радикальный способ - перестать покупать домой продукты. Слышала, что такой способ применяла Анита Цой. Конечно, семья будет страдать, но оно того стоит. Семья пусть питается в ресторанах.

Как вариант - покупать продукты утром только на день, по минимуму. Чтобы к ночи ничего не оставалось.