Как перестать все забывать?
Как перестать все забывать?
Перестать забывать = уметь концентрироваться на запоминаемом + откладывать его в память + когда информация нам понадобиться, уметь ее извлекать.
В улучшении памяти помогут курсы тренировки памяти. Плюс ко всему, лучше их сочетать с тренировкой концентрации для высшей эффективности.
Есть отличная программа (да и, вообще, система программ) тренировки памяти, которая называется "Суперпамять". В этот курс еще также входят: "Супервнимание", "Суперчтение" и др.
И не забывайте про концентрацию/внимание, потому что зачастую, информацию мы сохраняем у себя в голове, но вот извлечь из мозга ее порой бывает сложно.
Да, несколько жизненных советов: постарайтесь постоянно все запоминнать, а затем стараться вспомнить. Например: цвет автомобиля, который увидели первым, выйдя из дома утром. Номер проезжающего трамвая, одежду вашего коллеги по работе. А вечером перед сном - постарайтесь вспомнить.
Плюс ко всему, по возможности откажитесь от услуг калькулятора. Старайтесь считать в голове, это позволит откладывать числовые значения. ОЧЕНЬ помогает! Например, для начала попробуйте в уме умножать и делить трехзначные числа. Затем можно усложнить задачу - например, делить столбиком в голове. По началу это будет казаться очень сложным (числа будут вылетать, придется начинать все сначала). Но ЗДОРОВО тренирует мозг и память. Заучивание стишков и песен, по сравнению с этим, - полная, простите, фигня. Математика в голове - это как штанга для того, кто хочет накачать мышцы. Будет работать мозг - будет работать и память.
Ситуации бывают разные. Одно дело когда есть проблемы с памятью и другое, когда в силу загруженности человек просто может что-то упустить. Вот если это второй вариант, то могу поделиться своими приемами. У меня много дел в течение дня, как на работе, так и дома. Я пишу список дел перед уходом с работы домой на завтра, чтобы утром видеть, что в первую очередь сделать, что еще подождет. Если вообще сверхважное что-то, но мелкие и множественные поручения или дела отвлекают, то пишу стики и вешаю на монитор или перед глазами. Делаю напоминания в телефоне, пропиликало, посмотрела и сделала. А вообще привычка писать список дел у меня давно и всегда служит мне хорошую службу! Дисциплинирует и доставляет радость, когда я потом вычеркиваю из списка сделанное!
Что все? Надо бы уточнить.. все забывать невозможно, что то да помнишь. .. Надо развивать память, способы всем известны, читать и заучивать стихи и прозу, и не зря говорят, что лучшая память это карандаш, записывайте, ведите ежедневник, не перегружайте память ерундой и высыпайтесь
Для улучшения памяти НУЖНО тренировать память и внимание, правильно и рационально питаться, вести правильный и здоровый образ жизни, но также могут пригодиться и ряд разнообразных препаратов.
Витрум мемори, Вазобрал, Интеллан, Пирацетам их очень много. Можно начать с этого!
Может вы беретесь сразу за много дел, вечно спешите, все забываете и в результате не одно дело не доводите до конца.
Попробуете с вечера составить план своих дел на завтра (лучше разбив его по времени).
Добавить комментарий