Как перестать поглощать чужой негатив?

Самый основной способ получения негатива - это новости и обсуждение знакомых или этих самых новостей.

Обсуждение поведения знакомых, их поступков, попросту - сплетничанье - это привычка к негативу. Услышала такое понятие - как вкус к негативу.

Это приятно, когда другие такие дураки, или нечестные или еще что-то. Это сразу приподнимает меня. И я совершенно ничего не делая, думаю: о, я не такая. И как бы уже лучше их, выше их.

Т. е. негатив к другим обеляет меня.

Почему мы тогда слышим и слушаем негатив? Может подсознательно считаем себя "так себе" посредственными, и на фоне других "плохих" чувствуем себя лучше.

Найдите вашу ВЫГОДУ от негатива и вы перестанете быть для него приёмником.

Вот сейчас, столкнувшись с этим вопросом, я опять косвенно (в виде вопроса) столкнулась с негативом.

Зачем этот вопрос появился у меня перед глазами? Что бы я смогла на него дать ответ. Дала ответ - значит я умная, я хорошая и т. д. В этом проявилась МОЯ выгода. У каждого она своя.

Оптимально - это перестать делить жизнь на негативное и позитивное, на плохое и хорошее. Тогда происходит соединение и жизнь просто идет во всех проявлениях. Но это только просветленным удается или особо продвинутым на пути духовного совершенства.

Лично я стараюсь абстрагироваться от этого, то есть слушать какие-то негативные высказывания остраненно, не вникая в суть происходящего. Знаете, иногда приходится общаться с дураками по роду своей профессии (а я помимо журналистики, еще выполняю функции графического дизайнера), которые хотят разработать рекламу, но сами не знают, чего хотят. Сложнее всего, когда общение происходит удаленно, но здесь я хоть выматериться могу, а когда приходят люди с целью разработать рекламу, но ни один из мной предложенных вариантов их не устраивает, я сажу их рядом с собой и предлагаю поучаствовать в разработке. При этом полностью отключаю эмоции. Куда он пальцем тыкнет, то я и делаю. И в итоге люди уходят и потом долго не приходят, потому что понимают, что выглядят нелепо, а совместно разработанный макет не меняется месяцами.

При общении с негативно заряженным человеком постарайтесь мысленно поместить себя в хрустальный купол и представить, что все негативные слова отскакивают от него. А следовательно не достают до Вас. также неплохо представлять себе человека, который ругается, кричит и т. д. как обезьяну в клетке. Очень помогает абстрагироваться. И даже несколько смешит.

Самое главное, не раздражайтесь, именно внутренние спокойствие помогает не хватать чужого. Как только начнут вас раздражать, переключаем своё внимание , на молитву Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй мя грешного. И гармония всегда будет свами, это молитва барьер от негатива.

что значит "поглощать"?

если чрезмерно эмоционально реагировать - то стоит признать, что Вашей вины в этом нет. Умение сопереживать хорошо, но все примерять на себя уже как-то слишком пошло и некрасиво (чужой негатив и его причины - это вполне личное и интимное); а может есть что-то, что Вы пытаетесь скрыть от себя-же? Что-то, за что чувствуете вину? (это уже надо "копать")

если именно "поглощаете" (питаетесь) - то в этом ничего плохого нет (если негатив вызван не Вами). У Вас есть шанс углубиться в психологию человека и быть полезным.

Самый лучший способ -отстраниться от тех людей, которые постоянно чем-то не довольны, или давить их хорошим настроением и положительными эмоциями. Люди почему-то не хотят видеть хорошее в жизни, а видят только плохое и считают, что нужно всем высказывать свои негативные мысли, чтобы часть их принял другой человек. Это как минимум нечестно. Нужно самому справляться со своими плохими моментами в жизни.

Отшучиваться от негативщиков хороший способ, если это неудобно по ряду причин - начальник, например, является этим человеком, то кивать и соглашаться, как тово требует субординация, а внутри себя, в душе посмеиваться и продолжать радоваться жизни.