Как перестать переживать по поводу выхода на работу из декрета?

Для этого нужно понять - что такое беспокойство вообще. Если вы понаблюдаете за своим сознанием, то легко заметите, что "мысли" в общем-то не мысли. Это ассоциации. Отклик на некоторое впечатление, привычка находить общее в разном. То есть работают они всегда одинаково: вы получаете некое впечатление и находите что-то, чем-то это впечатление напоминающее. Кроме того, найденные впечатления - это не только слова или образы. Это еще и другие ощущения. Это я к тому, что почувствовав холодок на коже вы запросто можете вспомнить холодный нож, которым порезались в детстве и дико при этом напугались. Будьте уверены - вы почувствуете свой тогдашний страх. Хуже всего то, что вы скорее всего не заметите цепочку, вызвавшую страх. И будете уверены, что страшно вам стало просто так... ни с того, ни с сего. А одно это способно страх усилить. Когда же человек боиться или нервничает - он напрягается. Все бы ничего, если бы он не забывал расслабляться. Но забывает. И напряженные в страхе мышцы не дают уйти мыслям и образам, связанным с этим страхом. Вот так все и происходит. Проследите за собой, расслабьтесь и вы сами увидите, как растает ваше беспокойство.