Боюсь когда начинаю что либо зачитывать, начинает трясти...
Я во времена учебы в институте тоже столкнулась с подобной проблемой. Я начинала запинаться когда читала свой реферат при большой аудитории (у нас часто устраивали пересечения потоков). Я нашла простой выход из положения. Я выбирала самое приятное для меня лицо в толпе, которое было выражало добродушное отношение и представляла, что читаю доклад только ему. Очень помогало. Еще помогает, когда ты уверен, что твой доклад идеален и ты его очень хорошо знаешь. Это внушает уверенность и повышает самооценку, что в свою очередь помогает побороть волнение. С тех пор я могу уверенно выступать на публике и даже получаю удовольствие, что большое количество людей меня слушает!
ну в первою очередь докладчик будет чувствовать себя уверенно если он реально подготовлен к тому что будет излагать! советую выучить материал разобраться во всех вопросах которые непонятны на тот случай если зададут вопрос и чтоб вы несмогли запутаться и растеряться сами почувствуете что уверенность в себе вас не покинит а про страх даже и не вспомните!
Есть такое дело, причём большинству людей знакома данная проблема.
Отличный и правильный совет здесь дала Светка 87, точно по такой же методике действовал сам. Помогает железно, не смотрю на толпу, а останавливаю взгляд на одном человеке, приятном для себя, или знакомом человеке в толпе и всё, больше для меня никого не существует, я читаю и рассказываю только для этого человека.
Добавить комментарий