Как пересилить страх летать на самолёте?

Где-то читала совет: в случае, если боитесь летать, представить, прям проиграть картинку, как вы разбиваетесь, тогда будет не так страшно. Как по мне, очень кощунственный метод)

А вот понять, что на самолете намного быстрее добираться (а то и вообще это единственный вариант куда-то попасть) стоит. Поверьте, ездить в маршрутках намного опаснее, когда водитель одной рукой держит кофе, другой дает сдачу, чем держит руль вообще непонятно, поворотники при перестраивании не включает, подрезает. Но мы же все равно ездим, почему? Да потому, что надо на работу, домой, еще куда-то. Если совсем уж страшно, можно немного принять, для храбрости. Только немного, пьяного в салон самолета могут не пустить (то ли дело в маршрутку!)

Мой муж тоже панически боялся летать, он вообще высоты боится. И коньяк пил, и успокаивающее пил. Но теперь совсем не боится. ВЫ не поверите-выручил его секс. как-то летели в почти пустом самолете... С тех пор не боится.

Хотя бы узнать о том, что самолёт является самым безопасным транспортом. В автокатастрофах гибнут тысячи людей каждый день по всему миру. В то время как авиакатастрофы крайне редки, хотя и более масштабны по количеству унесенных жизней. Летайте проверенными авиалиниями и всё будет хорошо. Можете даже не думать о плохом. А ещё одно правило - нельзя смотреть в иллюминатор.

Поток,

страх - отрицательная эмоция и никаким рациональным уговорам и воздействиям не поддается.

Со страхами нетрудно работать так же как с любым другим негативом:

для этого есть много техник и методик очистки.

Сам человек вряд ли способен без обучения работать со своими страхами.

Психологи и психотерапевты без особых усилий справляются с каждым конкретным случаем.

Говорят, на самом деле страх летать- это боязнь падать. То есть боится человек не лететь, а разбиться. Когда осознаешь это, легче отследить свои эмоции, и успокоиться. А еще метод - заменить его на более конструктивное чувство удовольствия и даже драйва от полета!!! Вот тогда точно отпустит!!)))

Нужно почитать официальную статистику и убедить себя в том, что ездить каждый день на автомобиле опаснее.

Страх может вызвать в Вас желание контролировать полет или управлять самолетом (даже если Вы не умеете). Существует статистика, которая говорит о том, насколько авиаперелеты безопаснее путешествий на автомобиле. Многие связывают возможность непосредственно управлять автомобилем с пониженным чувством страха. Однако могут ли люди влиять на то, как другие водители управляют их автомобилями? В случае с самолетом можно почти забыть о наличие других участников воздушного движения, т. к. траектории и время полета рассчитаны заранее. Самолет находится под управлением двух профессиональных пилотов, регулярно проходящих проверки и тесты. Поэтому стоит Вам научиться расслабляться и доверяться профессиональному экипажу, как Вы сможете высоко ценить моменты полета, когда не нужно отвечать на телефонные звонки и быть за что-то ответственным. Помните, что полет самолета никак не зависит от концентрации Вашего внимания на этом, займитесь чем-нибудь – почитайте книгу, послушайте музыку, пообщайтесь с соседями, поспите. Время в полете пройдет значительно быстрее, если в своем уме Вы будете где-то ещё. Вообще риск – это часть нашей жизни и не стоит слишком переживать на этот счет. Страх происходит из-за ожидания, предположения, сомнения, беспокойства и желанием контролировать будущее. В некоторых случаях нужно просто научиться принимать то, что происходит спокойно.