Как пересилить/победить свои страхи?
Ответов: 3
По моему практическому опыту, они, страхи, перестают мучить, если с ними не бороться, а идти навстречу. Отследить их, и держать в них внимание. Еще лучше внутри них включить смех. С ними можно работать так же, как и с другими чувствами. Если правильно сделать, они превращаются в наслаждение, и растворяются. Страхи бывают разные, если образно смотреть. Если какие то непонятные, надо отследить, какие то другие чувства в теле, которые следом за ними вызываются, и с ними работать. Отражение в теле обязательно будет.
При нападении ярко проявляется чувство, по телу может пройти даже дрожание, которое остановить невозможно. Сразу во время нападения начать тренировку будет затруднительно. Поэтому такие дела отрабатываются заранее. Например представляете ситуацию, которая была или боитесь будущих нападений , и работаете со страхами, которые возникают. Кстати, когда такие визуальные страхи исчезнут, вполне вероятно, и нападать на вас перестанут, так как не будете примагничивать страхами неприятности. Вот, примерно так.
На Земле живёт свыше 7000000000 Человек и каждый, без исключения, испытывает страх. Возможно ли такое совпадение? Нет! Это то, что объединяет Людей. То, что лежит в основе Человека. Даже более того - страх - это есть часть Человека. Возможно ли пересилить/победить самого себя? С 7000000000:1 вероятностью могу предположить, что это невозможно. Но страх не единое Чувство испытываемое Человеком. Есть и Смелость. И Смелость также способно испытывать Человечество. Есть простой метод нахождения баланса страх-смелость в Человеке. Вы боитесь? Тогда разгоняйте свою смелость так, чтобы страх казался Вам ничтожным. Затем вновь разгоняйте страх свой, затем вновь смелость... и т. д. Именно так, находя некоторый баланс, Вы сможете перестать испытывать страх, позволив смелости своей быть в Вашей жизни.
Наверное всё-таки лучше всего это делать с помощью специалиста. Психолог определит причину фобии и будет работать с человеком над её устранением. Методы разные и страх, к счастью, может при правильном подходе пройти. Самому безусловно тоже нужно над собой работать, но под руководством специалиста: потому что мы все разные; и советы под копирку здесь не уместны. Одно только отмечу, что бороться со страхом нужно своевременно, стараться не запускать этот процесс. И тогда можно преодолеть это!
Похожие вопросы
Добавить комментарий