Как работая по 10-12 часов сделать перерыв в работе полезным, чтобы активировать силы и снять усталость?
Для начала не работать в свой маленький перерыв, отложить все дела, отойти от компьютера или выключить монитор.
В перерыв хорошо перекусить, выпить чай, кофе.
Также хорошо бы немного размяться, сделать несколько физических упражнений.
Также хорошо погулять на свежем воздухе несколько минут.
подремать или сходить в ближайшее кафе с приятным для вас человеком.
Добавить комментарий