Как отучить себя от соленого вкуса пищи, каких надо придерживаться правил?

Вкусовые рецепторы, которые находятся на языке привыкают со временем к любому вкусу, будь то сладкое или солёное. И продукты уже не кажутся сильно сладкими или солёными. Но чтобы не привыкать к таким вредным привычкам или отвыкнуть, можно соль заменить специями, которые будут раздоржать вкусовые рецепторы точно также как и соль, таким образом человек будет получать удовлетворение от приёма пищи, не смотря на то, что она не очень солёная.

Соль нашему организму все же нужна от неё отказываться полностью нельзя, лично я просто начала едва подсаливать по началу какашка какашкой, но потом привыкла, а со временем и все мои домашние перестали досаливать, но главное что если используете специи проверяйте состав на соль, если есть, то вообще совсем щепоточку, на краешке ножика