Как отучить себя долго проводить время в играх?

Это нормально на каком-то этапе. Просто Вам это нравится, Вы не можете оторваться. Я тоже в одно время неотрывно в игрушке сидела, интриги плела.))) А потом все меньше и меньше - объелась, как говорится. Но если стоят дела - то выделите для себя какое-то время, а потом уходите из игры, чтобы успеть сделать что-то помимо вирта.)))

2-3 часа в день это не долго )))

Если ты не работаешь

А если еще есть обязанности, то надо после них и время сокращать. Проще всего ставить будильник. И вырубать игру по звонку, как бы ни было жалко ))