Как отпустить обиду на близкого человека?

Есть несколько способов отпустить обиду. Первый вариант, и на мой взгляд более длительный, психологический. То есть объяснять-внушать себе, что не надо обижаться, потому что ,,, и придумываете кучу мотивов. Процесс будет долгий, так как обида у вас в груди будет уменьшаться о-о-очень медленно и не факт, что не увеличиться.

Второй метод мне нравиться больше. Сама иногда применяю. Надо один раз вырвать обиду из груди, а не уговаривать ее. Что надо сделать? Вы должны остаться одни и так, чтобы вас никто не смог услышать. Идеальный вариант дача или поле, лес. Оставшись один, будучи уверенным, что вас никто не услышит, начинаете громко говорить, кричать своему обидчику все, что вы думаете и как считаете. Причем, не надо специально выбирать культурные слова. Говорите то, что вам приходит на язык, можете даже матом, если ваша душа потребует. Процесс этот недолгий. Обычно хватает 5-10 минут. Вы сами почувствуете, что на душе пусто и говорить уже не хочется. И как не странно, к человеку, которому вот так все высказал даже лучше начинаешь относится.

Вы не уточняет на сколько это близкий человек. Если это мама или папа, то я думаю что обижаться на них это большой грех. Мы не имеем право обижаться на них. Хотя порой это трудно. Сама через это прошла. Если вы человек верующий, то сходит в церковь там вам все доходчего объяснит батюшка. Если же до веры вам пока ещё далеко, то обратитесь к психологу это вам поможет.

Как разобраться со своими эмоциями, или стрессами, можно почитать у эстонской целительницы Луулле Виилмаа. Суть того, что в ее книгах: попросить прощения у своей обиды, попросить прощения у себя, попросить прощения у того, на кого обиделся, и попросить прощения у своего тела, за то, что вобрала эту обиду в себя. Обида в теле отражается отеками.

Близкий человек он и называется близким, потому что этот человек Вам дорог и необходим, посему забудьте про обиду, наверняка, он сделал это не со зла и уже сам по этому поводу переживает. Простите его, добро всегда возвращается обратно сторицей.

Через покаяние-осознание собственной вины в случившемся. В любых отношениях виноваты обе конфликтующие стороны. Но это избитые фразы!!!!

Просто надо быть сильнее и найти в себе силы простить.

Можно попробовать сходить на исповедь(мне помогает)

Отвлечься, стараться о нем не думать, найти себе интересное занятие, попытаться какое-то время не контактировать с этим человеком. Человеческая память не идеальна - мы склонны со временем забывать даже самые тяжелые воспоминания.