Как освободить сознание от всякой чепухи?

Научитесь переключать свои мысли. Для этого придумайте, какое ни будь действие. Или заведите талисман. Который и будет тем переключателем для вас. Действие должно быть таким, которое вы бы могли сделать в любой момент и где угодно, при ком угодно. И не казаться странным при этом. Заранее решите, о чем будете думать, делая это действие или смотря на талисман. Это должно быть что-то положительное для вас. Это могут быть приятные воспоминания. Может быть, маленький стишок, который вам нравится, молитва или аффермация. И каждый рас как будите ловить себя на том что в голове обратно какая -то чушь. Прибегаете к переключателю – действию, талисману. Таким образом можно управлять своими мыслями. Вытесняя из сознания не нужное. И ещё хочу сказать следующие. Человек думает о том что видит. Если в вашей жизни присутствует беспорядок. В вещах бардак. И очень часто попадается мусор на глаза. То и в голову лезит, что попало. Не верите понаблюдайте за своими мыслями и тем, что видите перед собой.

Есть только один верный способ... загрузить свое сознание чем-то полезным. Так и не иначе.. Так сказать "клин клином вышибают". То бишь надобно заместить чепуху в голове чем-то другим. Ибо голова должна быть чем-то заполнена.. если там нет ничего полезного - значит там чепуха.

вся чепуха приходит от передней части мозго она как раз за это отвечает за быстрые мысли и за огресию это доказано. каждую чуш посторайтесь обяснить разумно и найти ей разумные противоречия обясняя и если будет возвращатся вы сможите ее сдерживать.

Стараться не думать об этой чепухе, отвлечь себя чем нибудь интересным, пообщаться с кем нибудь, либо посмотреть хороший любимый фильм, приготовлением какого нибудь блюда, если умеете готовить конечно, почитать что нибудь.