Как оставаться здоровым в сезон простуды и гриппа?







+7 +/-

Как оставаться здоровым в период эпидемии гриппа?

Профиль пользователя Tankman Спросил: Tankman  (рейтинг 24249) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 2

1 +/-
Лучший ответ

Это тема меня тоже очень интересовала, и вот, что мне посоветовал один опытный врач. Чтобы оставаться здоровым нужна профилактика для иммунитета, и чтоб ее провести нужно добавить витамины в организм, которые обеспечат защитный барьер от вирусов. То есть самый легкий способ насытить организм витаминами, надо в свое питание добавить те продукты, где они содержатся наиболее в большом количестве. Список основных продуктов я предоставлю вашему вниманию :

1.Орехи, в них содержится витамин Е, а также цинк, медь и марганец - все они крайне полезны для иммунитета, лучше включить в рацион несколько видов орехов.

2.Овсянка и гречка, это вообще отличный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка. Эксперты говорят, что продукты содержащие большое количество клечатки повысит сопротивляемость организма от вируса.

3.Квашеная капуста- это вообще витаминная бомба, один из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты, особенно в сочетании с зеленым и репчатым луком.

4.Говядина, хороший источник белка, железа, цинка и селена, помогающих справляться организму с любыми болезнями, особенно в холодную погоду комбинировать с чесноком и сырыми овощами.

5.Куриный бульон, в нем содержится практически весь набор аминокислот, необходимых для блокирования воспалительных клеток и подавления инфекций.

  1. Морская рыба и морская капуста, ну как все знают в ней содержится йод, который повышает иммунитет, умственную и физическую выносливость, а так же регулирует обменные процессы организма.

Питайтесь правильно и не болейте.

Ответил на вопрос: Fifteen  
2 +/-

Самое главное - избегать контакта с больными. А для профилактики можно употреблять такую витаминную смесь: 2 очищенных лимона, 1 стакан чищенных грецких орехов, 300г кураги. Неоторые добавляют еще чернослив или изюм. С черносливом не пробовали, а вот с изюмом не понравилось. Перекрутить все на мясорубке, перемешать с медом, в баночку и в холодильник. Утром и вечером по столовой ложке. Детям давали сироп шиповника ("Холосас") три раза в день, а сейчас поливитамины "КиддиФарматон". Вообще "химию" не приемлем, но для акклиматизации детей в садике - это вынужденная мера. Можно мазать оксолиновой мазью носовой проход, мы не практиковали, т. к. эффективность этого метода не доказана

Ответил на вопрос: Hartzo 

Похожие вопросы

Спросил
10 Отв.
Какие народные методы лечения гриппа?
Ответ: Чеснок с медом, калина с мёдом, лук, сахар жженый, настои шиповника. калины. рябины, смородины, мяты, хвои, можжевельника, душицы, мелиссы, ромашки­,спорыша, донника. ... Читать далее...
Автор вопроса: CAMIE, в категории | |
Спросил CAMIE
4 Отв.
Почему люди простывают в жару?
Ответ: Как и в любое время года. Это воздействие разницы температур на организм человека. Летом причиной простуды может быть и воздействие кондиционера после ... Читать далее...
Автор вопроса: Curtice, в категории | | | |
Спросил Curtice
4 Отв.
Какие лекарства принимать в самом начале простуды?
Ответ: Мёд и малина в моём доме самое лучшее лекарство от простуды. Многие годы я для профилактики от всяких простуд(ОРЗ, ОРВИ и другие) осенью, зимой и весной употребляю на ночь 1 чайную ложку мёда. Даже н ... Читать далее...
Автор вопроса: Tolle, в категории | | | |
Спросил Tolle
2 Отв.
Морская соль для ванны, можно полоскать горло и промывать нос?
Ответ: На самом деле, для полоскания горла и промывания носа не имеет особого значения "морскость" соли. Там важна концентрация -- при промывании носа либо изотонический раствор 0,9%, если нужно просто про ... Читать далее...
Автор вопроса: Engarde, в категории | | | | |
Спросил Engarde
1 Отв.
Какие есть пять «можно» и пять «нельзя» при простуде у ребенка?
Ответ: Я бы отметила такие пункты. Можно: 1)Гулять на улице при хорошей погоде и при отсутствии температуры 2)Мыться, купаться - как говорил один коллега:Грязью ... Читать далее...
Автор вопроса: Znack, в категории | | |
Спросил Znack
1 Отв.
Обязательно ли следует ставить вакцинацию против гриппа?
Ответ: Вакцинироваться желательно, конечно. Вакцинация может уберечь от осложнений, которые, как известно, могут привести даже к летальному исходу. Каждый год ... Читать далее...
Автор вопроса: Diurnal, в категории | |
Спросил Diurnal
1 Отв.
Противовирусные препараты для профилактики Гонконского гриппа?
Ответ: Лично я не доверяю никаким противовирусным препаратам, которые усиленно рекламируются в средствах массовой информации. У большинства из них недоказана ... Читать далее...
Автор вопроса: Emmie, в категории |
Спросил Emmie
3 Отв.
Амизон эффективен для лечения гонконгского гриппа? Схема приема, аналоги?
Ответ: Амизон, не плохой препарат противоврурисный, но он принимается для профилактики даже больше, чем при лечении. Да и не могу сказать, что ... Читать далее...
Автор вопроса: Dominic, в категории | | | |