Как определить свой тип телосложения?

Естественно, на бытовом уровне самый верный способ определить тип своего телосложения возможен по запястью (из тех, что знаю). Для мужчин и женщин эти цифры будут отличаться примерно на 3 см. То есть астенки женщины с запястьем до 15 см в обхвате, а мужчины - до 18-ти.

Но можно и вцелом оценить внешность. Астеники, как правило, имеют узкие ступни и кисти, длинные пальцы, узкий таз и тд. Астеник чаще выглядит худее при том же весе, чем нормостеник. Нормостеник же развит пропорционально, среднего роста. Гиперстеник широк в плечах, невысокого роста, как говорят, широкая кость. Но это лишь общий подход. Все индивидуально.