Как определить недостаток витамина Е в организме?

Один из основных признаков - это кожа вашей головы. Сухая и зудящая - это признак дефицита витамина Е. Также сухость кожи на лице, а ещё, её бледность. На бедрах и плечах может появляться сухость и гусиная кожа. Также могут появиться пигментные пятна, может появиться состояние - ногу свело.