Как обрести спокойствие? Как стать спокойнее?

Я когда- то тоже задалась целью стать спокойнее... На мой взгляд во- первых нужно осознать, что спокойствие- это наш выбор. Можно решая проблемы быстро расстраиваться, нервничать(невроз-расстройство), впадать в гнев, а можно решать проблемы спокойно. Я в сложных ситуациях начала мысленно напоминать себе, что я за спокойствие...

Во- вторых нужно хорошо разобраться с тем, чего мы хотим, хорошо всё проанализировать. Не зря ведь существует психоанализ. Когда человек хорошо понимает, чего он хочет и направляет энергию на достижение желаемого результата, тревожность , раздражительность, напряжённость исчезает.

В- третьих стать более спокойным помогает отдых, релаксация. Когда у меня есть возможность, я закрываю глаза и отдыхаю, расслабляюсь.

В четвёртых стать более спокойной мне помогают травы, успокоительные чаи. В аптеке нам всегда предложат успокоительные средства.

При желании способов стать спокойнее можно найти ещё много, но мне кажется в первую очередь, нужно иметь такую цель, ну а дальше превратить нашу цель в реальность.

Учитесь у йогинов. Чтобы преобрести полное спокойствие, откажитесь, для начала, от земных, плотских, желаний. Потом откажитесь от желаний продолжения рода, то есть наплюйте на жену и детей, их настоящее состояние и на их будущее. Вот, когда у Вас не останется никаких желаний в этом мире, отрекитесь от желаний в мире "загробном" или от желаний перевоплотиться в следующей жизни из шудры в брахму. Тогда Вы преобретёте абсолютное срокойствие. Вам "по-барабану" или "до лампочки" будет всё. Только вот, стоит ли тогда жить в этом лучшем из миров?

В первую очередь, сбросить важность всех событий, происходящих в жизни. Не скажу, что нужно стать более равнодушным, а нужно перестать принимать все так к близко к сердцу. Надо жить проще и веселее. Конечно же, чтобы стать спокойнее, очень может помочь медитация, то есть погружение в себя. Изучение своего собственного внутреннего мира и духовное развитие.

Спокойствие можно приобрести в 2 случаях

1. Если человек привык, что он все сам решает в этой жизни, то следует разобраться с ситуациями которые тревожат. Проработать их. Для этого есть много методик от похода к психологу до медетаций. Тут уж кому что. Хотя наверное эффективнее все же психолог.
2. Но бывает так что человек думает, что он все решает, а оказывается, что кто то свыше уже все решил. Вот в этих случаях чувствуется особая беспомощность. Хотя наверное нельзя так говорить особенно для верующих людей... Короче поможет смирение и молитва, а что еще..?!

Если хотите обрести спокойствие первым делом нужно зайти в душ и хорошо помыться это успокаивает раздражения психическое и тревожность. После этого вам нужно пить горячий какао, а не кофе. Пейте какао с молоком и ешьте, что ни будь вкусное. После этой процедуры наденьте самую красивую одежду и выходите на улицу и гуляйте по парке в чистом воздухе. Конечно, вы увидите положительный результат.