Как обрести душевный покой?

Самое первое и важное, что для начла нужно сделать – это успокоиться. Или самой взять себя в руки, или обратиться к друзьям, или попринимать успокоительные сборы, или же обратиться за помощью к психотерапевту.

Когда организму станет полегче, то можно начать «обретать душевный покой». Но даётся он нелегко. Необходимо научиться управлять своими эмоциями. И не только негативными. Однажды мне один мудрец сказал: «Ксюша, всё в меру нужно, и радоваться тоже». Он знал, что, если я плачу, так – так, что тазик нести нужно ( чтобы соседей не затопило ), а, если я радуюсь, то мне нужно, хотя бы на кровати прыгать, хотя тоже не безопасно, для кровати ), зато соседи возмущаться топанью не будут ( то есть, моим прыжкам от радости ). Пока я не научилась тому, что он мне давным-давно посоветовал, думаю, с возрастом стану спокойней.

Следующий момент – это обретение мира со всеми и со своей душой, иначе, гармонии. Достигается сие раскаянием за свои какие-то греховные поступки и смирением пред благой волей Господа.

душевный покой можно обрести лишь верой. ибо ни что не способно человеку дать покой, кроме веры.... заметьте я не обозначил конкретную веру, хотя так и хочется сказать, что я для себя выбрал. но человек создан познающим, думающим, сознательным и этим мы отличаемся от животных. ищите то, что вам нужно. но знайте Творец всего сущего Един и нет Ему равных, Он создал нас и к нему мы возвратимся. и когда человек осознает это он понимает ни что не имеет смысл без веры. верьте в Единого и познавайте то, что дозволенно познавать нам людям.

занятие йогой, можно изолироваться от всего мира уехать в глухое место, взять отпуск и уехать за границу, найти какое-нибудь хобби, занятие очень интересное

Достигайте мысленной тишины, произнося на выдохе протяжное «шшшшшшшшш», словно вы имитируете легкий шум прибоя. Представляйте, как волны нежно омывают берег и откатываются назад, унося с собой в море ваши волнения.

Выражайте благодарность. Выражайте благодарность за все «хорошее» и все «плохое», за все, что вы переживаете, чему учитесь и что перенимаете. Выражайте благодарность за все, что ждет вас в будущем. Позвольте окутать себя теплу и свету благодарности.

Слушайте, доверяйте и следуйте своей интуиции. Решение может на первый взгляд казаться правильным, но, в конечном итоге, не служить вашему высшему благу. Настройтесь на чувства, возникающие в вашем теле, когда вы принимаете решение. Если вы испытываете теплое, уверенное чувство «все будет хорошо» — значит, вы последовали своей интуиции. Если же вы испытываете тревогу или сомнения, это означает, что вы пошли против нее.

Отпустите свой привычный взгляд на вещи, посмотрите на мир под другим углом. Ваша точка зрения не «закон», а лишь одна из множества точек зрения. Ваш взгляд на вещи может вызывать у вас стресс. Смотрите на мир ничем неограниченным взглядом, который говорит: «Я могу».

Медитируйте. Медитация учит вас психической и физической дисциплине, а также эмоциональному самоконтролю. Не умеете медитировать? Попробуйте скачать музыку для медитации Омгармоника! Эта технология позволяет погрузиться на частоту работы мозга, соответствующую медитации, по нажатию кнопки воспроизведения. Это легко и приятно, и это один из мощнейших инструментов саморазвития, которым вы можете воспользоваться хоть сейчас!

Знайте, что «и это пройдет». Перемены – часть жизни. Будьте спокойны и терпеливы – пусть все происходит естественно и органично. Развивайте в себе смелость, которая позволит вам фокусироваться на желаемых результатах, а не на проблеме.

Понят что вы не Центр вселенной. Осознать что этот Мир существовал за долго до вас, и будет существовать после того как вас не станет. Принять то что вы рождены не изменить мироустройство и всех людей, а просто прожить в мире со своей совестью.

Наверное стать по возможности счастливой!! Счастье успокаивает, желательно длинное и радостное.