Как нести тяжелую сумку?

сейчас продаётся очень много разных сумок на колёсиках и если вам часто приходиться носить тяжелые сумки то я бы посоветовал вам купить такую, очень удобно и снимает нагрузку со всех частей тела, я сам пользуюсь такой и очень доволен.

Не набивать всЁ в одну сумку, а распределить вес равномерно на две. Тогда нагрузка на позвоночник будет не на искривлеие, а только на сжатие.