Как не заразиться свиным гриппом? Какие советы дает Роспотребнадзор?

Роспотребнадзор выпустил памятку о том, как не заразиться свиным гриппом.

Прежде всего в ней перечислены все симптомы, при которых следует обратиться за медицинской помощью. Они давно уже всем известны, но напомнить о них будет не лишним:

Высокая температура, боль в горле при сильном кашле, насморк, головная боль и ломота в теле, чувство усталости.

В ведомстве в первую очередь подчеркивают, что вирус H1N1 достаточно быстро передается от человека к человеку. Поэтому не рекомендуется посещать места массового скопления людей.

Другой важной деталью называется гигиена рук, что очень хорошо помогает убивать микробы. Рекомендуется при себе всегда держать спиртосодержащие или дезинфицирующие салфетки.

Также дезинфекция необходима в помещении, где проводите время, для этого достаточно протереть дезинфицирующем раствором предметы, с которыми имеете непосредственный контакт

Соблюдение режима - это одно из средств профилактики. Рекомендуется здоровый сон и употребление продуктов с белками.

Также Роспотребнадзор советует при первых же симптомах заболевания обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.

Если в доме есть больной, то у него должна быть отдельная комната, а подходить к нему должен только один член семьи.

Это основные рекомендации. Более подробно можно прочитать здесь.

Обычные меры предосторожности при любой эпидемии.

Не посещать общественные места, то есть избегать скопление большого количества людей.

Поменьше общаться уже с заболевшими людьми.

Носить повязку, если выходишь на улицу. Этого не нужно стесняться.

Обычные профилактические методы, которые необходимы в повседневной жизни даже если нет эпидемии - проветривание помещений, мытье рук.

В это время можно обойтись и без рукопожатий.

При первых же симптомах вызывайте врача.

Чем раньше начинаешь принимать противовирусные препараты, тем легче будет протекать заболевание и не будет осложнений после него.

Увеличить количество употребляемых витаминов. Плюс на столе должны быть чеснок, лук и лимон.

Рекомендуется не посещать места огромного скопления народа, а уж если нет выхода одевать марлевую повязку.

Конечно же избегать общение с заболевшими людьми.

Чаще мыть руки или обрабатывать их антисептическим средством для рук.

Нос и внутри носа мазыть оксалиновой мазью, так же её можно заменить на обычное растительное.

Проветривать помещения.

Так же рекомендуется гулять на свежем воздухе, так как в холоде вирус не живёт, по этой же причине и проветривание делать.

Заниматься спортом, делать зарядку.

Ещё для профилактики принимать лекарства.

Кроме лекарств в пищу принимать лук, чеснок и витамины С - это цитрусовые фрукты, шиповник, клюква.

Советы типичны:

• избегание мест массового скопления людей, рукопожатий, поездок в общественном транспорте,
• частое проветривание помещений, прогулки на свежем возхдухе,
• укрепление иммунитета организма (прием витаминных препаратов),
• физическая нагрузка,
• соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытье рук, лица).

Кроме того, принимайте дополнительные меры: носите маску (ее нужно менять почаще), смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью.

Нет никаких гарантий в том, чтобы человек не заразился, даже если он привит либо ест витамины и делает какие-либо профилактические процедуры. Роспотребнадзор советует носить маску, и это правильно. Особенно полезно в больших скоплениях людей, к примеру в метро. Там огромный поток людей, а маска поможет ограничить себя от бактерий, которые человек выпускает вовремя того, как чихает либо кашляет. Так же советуют при первых симптомах вызывать врача на дом, не бегать по больницам, не заниматься самолечением.

Роспотребнадзор рекомендует при первых же проявлениях гриппа обращаться за медицинской помощью, потому что большинство летальных исходов от свиного гриппа произошло потому, что больные вовремя не обратились ко врачам и не своевременно начали лечение.

Также Роспотребнадзор воздержаться от посещения мест массового скопления людей. Вести здоровый образ жизни, достаточно спать и пить, чтобы не ослаблять свой иммунитет. Регулярно проветривать помещения, проводить влажные уборки с дезинфицирующими средствами. И мыть руки.

В этом году рекомендации Роспотребнадзора не особенно отличаются от предыдущих годов. В этом году только больше акцентируют на своевременном обращении к врачам, так как много смертельных случаев по вине самих больных, так как поздно обратились в поликлинику.

В памятке Роспотребнадзора необходимо

Советы Роспотребнадзора обычно ежегодно одинаковы. Это: избегать мест массового скопления людей, соблюдать личную гигиену, избегать контактов с заболевшими, носить маску, побольше совершать влажную уборку помещения, проветривать комнаты и увлажнять воздух, придерживаться здорового питания и сна.

Роспотребнадзор дает рекомендации, как по употреблению лекарственных средств, так и простых народных. А это - лук, чеснок, лимоны, малина. Выходя на улицу - смазывать нос оксолиновой мазью и надевать маску. Принимать профилактические средства, такие как Антигриппин и Эргоферон.