Если Вы о работе за компьютером в офисе - сходить на первый этаж за чем-нибудь. И потом подняться на свой этаж пешком. Бодрит невероятно.
Если же Вы о работе дома - сделайте несколько упражнений на приседание и/или пресс. И вены разгрузите, и проснетесь, и формы потренируете.
А зачем за ним усынать!? У каждого должно быть определенное время для сна и для бодрствования, и оно должно четко определятся. Понимаю еще если ноутбук в кровате, то уснуть с ним таки легко, но если компьютер в другом месте, то уж как-то нужно стараться спать отдельно:-))
Добавить комментарий