Как не сутулиться за компьютором?
Ответов: 2
Чаще всего, осанка при сидении за компьютером зависит не столько от привычки человека к той или иной позе, а от правильности оборудования рабочего места.
Чтобы не было необходимости сутулиться, нужно расположить компьютер так, чтобы центральная точка экрана монитора была расположена примерно на уровне глаз оператора (или программиста). Будет также хорошо, если клавиатура будет лежать на высоте чуть повыше пупка (сантиметров на 10, хотя бы).
Ну, а сам человек должен постоянно не забывать о том, что его спина должна быть выпрямлена, а не иметь форму полу-колеса.
Сутулиться, между прочим, - очень утомительно для тех, кто не привык это делать. Поэтому, не нужно привыкать. Пусть ссутуливание останется дискомфортным.
При прочтении данного вопроса - я сразу выпрямилась!
Вообще об осанке нужно думать постоянно и ловить себя на мысли: "Нужно выпрямиться, нужно выпрямиться!"
Когда это войдет в привычку, то спина будет обязательно прямой и не только сидя за компьютером.
А так за компьютером должно быть удобно. Стол, стул, клавиатура и монитор должны быть отрегулированы по рост человека.
Похожие вопросы
Добавить комментарий