Как не простудиться зимой?
Ответов: 5
На самом деле, это не очень сложно. Если вы много времени находитесь в помещении, нужно его почаще проветривать. Желательно избегать большого скопления людей, особенно в лечебных учреждениях. Питание должно быть хорошо сбалансировано. Закаливание зимой начинать не нужно, оно должно быть круглогодичным.
Если еженедельно ходить в баню и от души там париться (с выскакиванием в снег или нырянием в ледяную купель), то никакие простуды будут не страшны. Ничего не даст лучшего эффекта, чем закаливание.
Другой вариант – контрастный душ, но, лично мне больше нравится баня.
Если у Вас есть цель и Вы стремитесь к ней по-настоящему, то никакие болезни Вам не страшны! Болезни избегают и убегают от увлеченных и счастливых людей!
Чтобы не простудиться, не нужно искать постоянных тепличных условий. Прохладный и морозный воздух бодрит, освежает и иммунитету добавляет.
Зимой нет живых витаминов с грядки, но они есть в аптеке. Покупайте их.
Ешьте лук и чеснок. Или дышите, нюхайте их.
Во время эпидемий чаще мойте руки. Простуда и инфекция зимой, это почти одно и то же.
Весьма актуальный вопрос сегодня. Что бы зимой не подхватить никакого вируса и не заболеть, нужно принимать витаминные комплексы, потреблять, по возможности, свежие фрукты. Также нужно при первых признаках заболевания сразу же пить антибиотики, тогда простуда не будет прогресировать и быстро пройдет.
Похожие вопросы
Добавить комментарий