Чтобы не испортить зрение смартфоном, нужно через каждые 45 мин. нужно чтобы глаза отдыхали, подойдите к окну, посмотрите на предмет в дали, потом вблизи и так несколько раз. Делайте гимнастику для глаз, ешьте продукты где содержится витамин А, побольше моркови, черники (если растет у вас), и побольше гуляйте на свежем воздухе.
Что бы не испортить зрение смартфоном и любыми другими гаджетами, нужно, прежде всего ограничить время их использования! Если нет возможности, тогда делать передышки, гимнастику для глаз, чаще смотреть на природуёэто очень расслабляет глаза
Добавить комментарий