Что делать, чтобы не появилась судорога в воде? А если появилась судорога в воде, что делать?
Что делать, чтобы не появилась судорога в воде? А если появилась судорога в воде, что делать?
Чтобы уменьшить вероятность судороги ног, нужно входить в воду постепенно. Зайти по колено, постоять. Затем войти по пояс, постоять. Ну и остальные части тела в это время охлаждать. Постояли, поплыли. Тихонечко, без больших нагрузок. В воде никогда не надо сильно нагружаться. Периодически перераспределяйте нагрузку с ног на руки.
На всякий случай имейте (в плавках) с собой булавку. Если все-таки вас схватила судорога, выньте булавку и резко воткните в то место, где вас скрючило. В любом случае НИКОГДА не сдавайтесь.
Добавить комментарий