Как не допустить развития близорукости у детей?
Ответов: 3
Профилактика близорукости у детей, как и профилактика любых других заболеваний, начинается с правильно организованного режима дня и полноценного питания. В питании обязательно должны быть витамины и микроэлементы: Zn, Mn, Cu, Cr. Ребенок не должен переутомляться, ему надо достаточно отдыхать, вести активный здоровый образ жизни, находиться на свежем воздухе. Полезно ходить пешком, смотреть при этом вдаль.
Необходимо соблюдать гигиену зрения. Поменьше времени проводить перед экраном компьютера, телевизора, телефона, особенно при близком расстоянии. Расстояние до экрана должно быть не менее 30см. Есть определенные нормы для каждого возраста, сколько можно «работать» за компьютером. Во время занятий за компьютером каждые 20-30 минут надо делать перерывы, на 10-15 минут, при этом желательно посмотреть в окошко, поразглядывать что-то вдали или позаниматься физическими упражнениями. И занимаясь за письменным столом, даже без компьютера, тоже полезно соблюдать эти правила. Освещение за письменным столом должно быть хорошее, свет должен быть равномерным и не светить ребенку в лицо.
И обязательно посещайте офтальмолога, как минимум раз в год.
Это бесполезно. Никак. Это заложено природой-быть ему близоруким или нет.
есть такое очень полезное упражнение для всех. в том числе и для детей. останется только родителям проводить со своими детьми занятия. да и самим заниматься.
Упражнение такое: встать возле окна или на открытой местности, обратить внимание на самый близкий предмет . потом смотреть в даль, на что то удалённое. И так повторять несколько раз. Глазная мышца тренируется как и все мышцы. тем самым вы её будете держать в тонусе. И никакой близорукости и дальнозоркости после регулярных упражнений вам не грозит.
Похожие вопросы
Добавить комментарий