Как научиться забывать дома о работе, а на работе не думать о доме?

Бывают периоды в жизни, когда уровень стресса зашкаливает, человек находится под его воздействием и на работе, и дома. Одни люди переносят этот стресс домой или на работу, и ситуация еще больше усугубляется, в какой-то момент доходя до состояния близкого к постоянной истерике.

Выходом из такой ситуации может быть разграничение дома и работы. Смешивать проблемы можно разрешить себе, например только по дороге: утром по дороге на работу, заставлять себя думать только о работе, а вечером по дороге домой, только о доме. Можно детально продумывать план своих действий в ближайшее время. Как правило, сначала не всегда получается полностью отключиться, но со временем войдет в привычку.

Ведь по сути работа это лишь способ зарабатывания денег, ее проблемы заканчиваются с окончанием рабочего дня, за работу дома нам никто не платит. В таком случае для чего тратить свою энергию на работу дома. И примерно такая же схема с домашними вопросами во время рабочего дня, ни один работодатель не оплачивает решение домашних проблем в рабочее время.

Дома я не думаю о работе. На работе я не могу не думать о доме) Все время на связи с детьми, с мужем, я домашний человек, не карьерный. Как то проигрываешь события прошедшего дня, думаешь, что необходимо сделать, но это, безусловно, зависит от характера работы. Если она умственная, и необходимо помнить много цифр и данных, то необходимо "отсекать" все лишнее.