(и сколько времени это займет)
Как научиться вырабатывать в себе полезные привычки?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Действия, повторяемые постоянно на протяжении 15 дней, неизбежно переходят в разряд привычки.
Это время экспериментально проверено и рекомендуется для создания в своей жизни полезных и нужных привычек. Обязательные условия для того, чтобы выработать в себе нужные и полезные привычки:
- выбрать полезную привычку, например, делать утреннею зарядку;
- создать для себя сильную мотивацию, например похудеть на 7 кг.;
- выполнять ежедневно на протяжении 15 дней, чтобы из принуждения действия перешли в разряд привычки;
- поощряйте и хвалите себя каждый день создания полезных привычных действий;
- фиксируйте на фото или в дневнике положительные результаты.
1 +/-
КАК
Предлагаю завести такое правило: если хотите выработать какую-нибудь полезную привычку - заводите себе будильник с напоминанием (на телефоне), пусть трезвонит вам каждые полчаса и, таким образом, "заставляет" это (что-либо) делать.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАЙМЕТ
Это уже зависит от человека. Кто-то привыкнет уже через неделю, а другому и месяца мало будет. Если верить ученым, то какое-либо действие, выполняемое регулярно на протяжении двадцати дней, автоматически становится привычкой. Так что, попробуйте продержаться 20 дней на будильнике, а там, как пойдет
Похожие вопросы
Какиие преграды могут возникнуть на пути духовного развития?
Ответ: В первую очередь сам себе преграда - это лень, лень читать Библию и размышлять над ней. Перешагнув эту преграду, он сталкивается с преградой страх быть не как все. Читая Библию видит, что надо менять ... Читать далее...
Как духовно развиваются атеисты?
Ответ: Так же, как и всё человечество. Только без слепой веры в сверхъестественное.
Ещё - намного более искренне, чем верующие.
И, думаю, что на порядок бескорыстнее.
Я объясню почему.
Давайте подумаем ... Читать далее...
Почему когда нет денег ничего не интересно?
Ответ: и мало того... еще и делать ничего не хочется.....
некоторый ответ может заключатся в том ... что либерально рыночная система зиждиться на деньгах... и соответственно если деньги есть .. то индивидуум ... Читать далее...
От каких дел человек взрослеет умом, а от каких наоборот?
Ответ: Казалось бы самое простое, что здесь можно сказать - это то, что от добрых дел человек умнеет, а от злых глупеет. Однако же все гораздо глубже и серьёзнее. И если какие-то злые дела однозначно помрач ... Читать далее...
Согласны ли вы с утверждением, что во всем нужно начинать с себя?
Ответ: Да. конечно. Прежде чем требовать что-то от других, надо самому соответствовать. Начинать надо с осознания самоуважения. Возрастают требования к себе, это ... Читать далее...
Почему так трудно изменить себя?
Ответ: Чтобы себя изменить нужно выбрать направление, стремление, которое не будет для вас в тягость. Легче менять себя в том направлении, где вы будете самому ... Читать далее...
Способ передвинуть силой воли Как называется?
Ответ: Как мне кажется, способностью передвигать что-то силой воли обладают многие люди, но только если речь идет о переносном значении слова передвигать. Например, ... Читать далее...
Как фиксировать своё подсознание на успехе?
Ответ: Записывайте каждый день в свой личный дневник все хорошее. А именно то, что считаете успешным, пускай даже маленький успех, но записывайте все-равно. Назовите ... Читать далее...
Добавить комментарий